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北京咽喉医院哪家好

作者:北京首大眼耳鼻喉医院 2020-09-11 16:01:31

北京咽喉医院哪家好?现在不管什么季节,人们都特别的依赖空调房间,空调房虽然冷暖,但是长时间呆在里面对大家身体不好。提醒一下,空调房长时间容易得咽炎。专家们向大家提出了以下建议。

北京咽喉医院哪家好?如何预防咽喉炎?

1、经常开窗通风,保持室内适宜的温度和湿度。如果打不开窗户,可以到户外散散步,呼吸新鲜空气,尽量避免长时间呆在肮脏的环境中。

2.注意劳逸结合,适当参加体育锻炼,增强自身免疫力,保持充足的睡眠,积极防治感冒等呼吸道疾病。

3.要养成良好的生活习惯,保持良好的心态,就要尽量避免任何对咽部的不良刺激,比如戒烟,避免过度使用声音。

4、清淡饮食,忌辛辣、过冷、过热、油炸、腌制等刺激性食物,可以多吃清热降火、润肺利咽的食物,如苋菜、百合、海带、白萝卜、芝麻、猕猴桃、无花果、柠檬、柑橘、菠萝、生梨、菱角、苹果、甘蔗等

5.注意口腔卫生,多喝水,早晚及饭后用淡盐水漱口,滋润清洁咽部环境,防止致病菌感染。

6.不要自己服用抗生素。滥用抗生素可导致咽喉部正常菌群失调,双重感染,细菌产生耐药性。一旦出现喉咙痛、喉咙痒、喉咙有异物感、长期咳嗽、喉咙分泌物增多等症状,就要尽快去正规医院检查治疗。

7.使用空调时,温度不宜过低,但26℃是最佳温度。如果室内外温差太低,人体会不适应,导致生病。

北京咽喉医院哪家好?由于空调房间门窗紧闭,相对密闭,更有利于各种细菌的生长,长时间呆在空调房间对身体非常不利。提醒大家,总是呆在空调房容易喉咙痛。为此,专家们为大家准备了7条建议,希望能给大家带来一些帮助。

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