北京首大眼耳鼻喉医院
快速导航

北京治鼾症哪个医院好

作者:北京首大眼耳鼻喉医院 2020-08-14 16:46:58

北京治鼾症哪个医院好?打鼾在我们生活中很常见,严重的打鼾会出现呼吸暂停等现象,久而久之,会引发一系列疾病,所以我们必须充分认识其危害性,在积极治疗的同时,采取一些有效措施加以缓解,不要让其发展,以免造成严重后果。

北京治鼾症哪个医院好?有效缓解鼾症的方法:

睡觉前喝一杯水。干燥的空气会刺激鼻子和喉咙的粘膜,引起或加重打鼾。平时一定要注意室内空气湿度,特别是在旱季,家里要买一个加湿器。另外,睡前可以洗个热水澡,喝一杯温水,这样身体就会有充足的水分,这样黏膜就会舒服得多。使用方便,睡觉时可贴在鼻腔外侧。它可以用来扩张鼻腔和增加通气。除了缓解感冒、过敏和鼻炎引起的鼻塞外,它还有助于缓解打鼾。

睡觉时抬起上身,用两个枕头支撑头部,可以帮助减少打鼾。如果抬头让你不舒服,同时抬起双腿,或者抬起整个上身。侧睡也能有效缓解打鼾。清洁枕头,枕头上堆积的灰尘、头部污垢和尘螨会不断刺激呼吸道,不仅容易引起过敏反应,还会加重打鼾。因此,打鼾者应多注意经常更换枕套,或每隔半年左右更换一个新枕头。

晚上不要喝酒。很多人认为这是“喝点酒助睡眠”,喜欢睡前喝一杯。其实,这是很多误解。“酒精强度”消失后,会出现心跳加快、呼吸急促等神经兴奋,加重或诱发打鼾。如果是慢性过敏引起的,可以服用抗组胺药来缓解打鼾。如果打鼾是由感冒和鼻塞引起的,你可以使用减充血剂。当然,有些打鼾需要手术。

采取侧卧位睡姿,在睡眠中,注意调整自己的睡姿或睡姿。如果将仰卧位改为侧位,特别是右侧位是最合适的体位,能有效减少咽喉阻塞,避免舌根后仰,有助于呼吸顺畅,减缓打鼾的表现,睡前停止服用镇静剂和休息药物,以免加重呼吸中枢调节的抑制。

北京治鼾症哪个医院好?为了缓解打鼾症状,要注意以上几点,保持良好的作息习惯,避免不良生活方式的影响,注意睡眠姿势,这些都是缓解打鼾的有效方法。如果睡眠和打鼾很严重,你应该及时去看医生,因为这很可能预示着某些疾病。

推荐医生

更多推荐医生

医院资讯

更多医院资讯
快速导航