打呼噜有哪些常见危害表现
  • 打呼噜有哪些常见危害表现 2021-08-27 10:54:43

      打呼噜有哪些常见危害表现?打鼾是生活中常见的症状,但很多人不知道打鼾也是一种严重的疾病。了解打鼾的危害,注意预防和治疗打鼾。   1.睡眠质量会下降。由于长期打鼾,患者经常会出现呼吸障碍,会出现失眠多梦的情况...[详情]

  • 1 半夜打呼噜怎么办

      半夜打呼噜怎么办?当今社会,有不少治疗打呼噜的方法,若想治疗,就需要选对方法,这是很重要的,那半夜打呼噜怎么办?


      半夜打呼噜怎么办?


      1、物理方法治疗,睡眠时使用阻鼾器。


      其治疗打呼噜的原理是:通过放置在口腔中个性化配制的器械,使打呼噜患者下颌固定在适当的前伸位。


      下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸,这样舌后部的呼吸通道就被打开了。


      2、保守疗法,减肥疗法;改善睡眠体位,避免高枕仰卧头向前弯。


      器械疗法,如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等都是常见的治疗打呼噜的方法。


      3、饮食:为更有效的治疗打呼噜,患者应多吃清淡食物。


      例如蔬菜瓜果,少抽烟,不喝酒,早睡早起。


    ...[详细]

  • 2 打呼噜有什么常见的预防方法?

      打呼噜有什么常见的预防方法?打鼾作为一种常见病,会给患者的生活带来诸多不便。很多人之所以患上这种疾病,是因为没有做好预防打鼾的工作,最终导致这种疾病危害健康。


      预防打鼾:


      1.避免吸烟喝酒,因为吸烟会加重呼吸系统症状,喝酒会加重打鼾、夜间呼吸障碍和低氧血症。尤其是睡前喝酒。


      2.打鼾患者往往血氧含量下降,常伴有高血压、心律失常、血液粘度增加和心脏负担加重,易导致心脑血管疾病。所以要注意血压监测,按时服用降压药。


      3.睡前不要服用镇静催眠药物,尤其是老年朋友,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。


      4.采取侧卧位的睡姿,尤其是右侧卧位,以免睡眠时舌头、软腭、悬雍垂松弛后下坠,加重上气道堵塞。睡觉的时候可以在背上放一个小球,有助于保持侧卧位睡觉。


    ...[详细]

  • 3 睡前如何防止打呼噜

      睡前如何防止打呼噜?我们日常生活中,总会有人出现打呼噜,其实我们可以通过一些措施进行缓解,那具体睡前如何防止打呼噜?


      睡前如何防止打呼噜?


      1、给小孩均衡的饮食,及时给小孩添加辅食。


      增加食物的多样性,进行合理喂养,让小孩养成不挑食的好习惯。


      2、增强小孩体质,减少上呼吸道感染的几率。


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