预防急性鼻炎的方法是什么

预防急性鼻炎的方法是什么？我们周围有很多鼻炎患者。患此病时，患者会感到头痛、注意力不集中，影响患者的工作生活和学习。大家应该关注该病的发展，在日常生活中要注意预防。那么，预防急性鼻炎的方法是什么呢？

急性鼻炎的预防：

首先，避免过度疲劳、睡眠不足、着凉、饮酒、吸烟等各种降低人体抵抗力的因素，这是因为人体抵抗力下降会导致鼻粘膜调节功能下降、防御功能下降，病毒乘虚而入发病。中医多认为是风寒之邪侵入体内所致。

其次，要坚持运动，增强身体抵抗力。如慢跑、冷水浴、冷水洗脸等运动，能增强体质，增强人体耐寒能力，增强人体对不良条件的适应能力，积极治疗上呼吸道疾病和全身其他慢性病。

另外，也可以用中药预防。感冒后，可以尽早服用生姜红糖水以消除“寒邪”。在感冒流行期间，可服用由荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配伍而成的中药，减少发病机会。遇到感冒流行期，外出应戴口罩，避免公众集会，尽量不去公共场所，对发病人群做好隔离工作。被污染的室内，可以用白醋熏空气消毒。

预防慢性鼻炎记住“五不要”

1、冷热交替不剧烈

长时间不在过冷的空调间，出入空调间防止冷热交替加剧感冒。

2、请不要喝冷饮

炎热的夏天，看到“透明”的饮料，就想拿在手里喝个精光。意外地有机会坐上鼻炎。因此，请注意饮食方法，不要吃得太多。

3、刺激性饮食少食

辛辣、咸菜、烧烤等刺激性食物，不要多吃辣椒、咸菜、咖喱等。

4、游泳防止鼻感染

夏季鼻炎患者游泳时应注意鼻腔进水感染。所以，在往头里加水之前应该深深地吸气，加水后用鼻子呼气。头不浸水游泳时，口吸气，鼻子呼气。出水后，鼻子里有水的情况下，不能用力咀嚼。在地面上做跳跃运动的同时，可以用鼻子做短暂的呼气并吐出水。

5、鼻塞不要用力擤鼻涕

鼻塞时，不要勉强擤鼻涕，以免鼻腔毛细血管破裂引起鼻出血。另外，还可以防止细菌将粘液回流到鼻咽部并发中耳炎。