预防急性鼻炎的方法是什么?我们周围有很多鼻炎患者。 患此病时,患者会感到头痛、注意力不集中,影响患者的工作生活和学习。 大家应该关注该病的发展,在日常生活中要注意预防。 那么,预防急性鼻炎的方法是什么呢?
急性鼻炎的预防:
首先,避免过度疲劳、睡眠不足、着凉、饮酒、吸烟等各种降低人体抵抗力的因素,这是因为人体抵抗力下降会导致鼻粘膜调节功能下降、防御功能下降,病毒乘虚而入发病。 中医多认为是风寒之邪侵入体内所致。
其次,要坚持运动,增强身体抵抗力。 如慢跑、冷水浴、冷水洗脸等运动,能增强体质,增强人体耐寒能力,增强人体对不良条件的适应能力,积极治疗上呼吸道疾病和全身其他慢性病。
另外,也可以用中药预防。 感冒后,可以尽早服用生姜红糖水以消除“寒邪”。 在感冒流行期间,可服用由荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配伍而成的中药,减少发病机会。 遇到感冒流行期,外出应戴口罩,避免公众集会,尽量不去公共场所,对发病人群做好隔离工作。 被污染的室内,可以用白醋熏空气消毒。
预防慢性鼻炎记住“五不要”
1、冷热交替不剧烈
长时间不在过冷的空调间,出入空调间防止冷热交替加剧感冒。
2、请不要喝冷饮
炎热的夏天,看到“透明”的饮料,就想拿在手里喝个精光。 意外地有机会坐上鼻炎。 因此,请注意饮食方法,不要吃得太多。
3、刺激性饮食少食
辛辣、咸菜、烧烤等刺激性食物,不要多吃辣椒、咸菜、咖喱等。
4、游泳防止鼻感染
夏季鼻炎患者游泳时应注意鼻腔进水感染。 所以,在往头里加水之前应该深深地吸气,加水后用鼻子呼气。 头不浸水游泳时,口吸气,鼻子呼气。 出水后,鼻子里有水的情况下,不能用力咀嚼。 在地面上做跳跃运动的同时,可以用鼻子做短暂的呼气并吐出水。
5、鼻塞不要用力擤鼻涕
鼻塞时,不要勉强擤鼻涕,以免鼻腔毛细血管破裂引起鼻出血。 另外,还可以防止细菌将粘液回流到鼻咽部并发中耳炎。
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