夜间打呼噜危害知多少

夜间打呼噜危害知多少，您打鼾吗？如果您是男性、年届中年、而且体形较胖，答案多半是肯定的。那么，您知道打鼾属于一种病态吗？也许，对此您会哑然失笑、嗤之以鼻：“病态？我吃得好、睡得香，何病之有？危言耸听！”诚然，长期以来，人们一直认为打鼾是一种正常现象。虽然打鼾者常在半夜被人推醒、受到家人或室友的抱怨，虽然我们常被周围此起彼伏的鼾声吵得辗转反侧、难以入睡，但似乎除了抱怨就只能忍受别无它法，因为打鼾是“正常”现象。其实不然，打鼾除了会打扰周围人的睡眠，甚至可能影响您和配偶或者室友之间的关系，更重要的是：打鼾可能是夜间睡眠呼吸暂停的一个征兆，而后者将直接危害您的身体健康。北京首大眼耳鼻喉医院

那么，打鼾及睡眠呼吸暂停是怎么形成的呢？呼吸时，空气通过咽喉部进出肺部，气流须经过柔软而有弹性的咽部组织，如软腭、悬雍垂、扁桃体、舌。白天清醒时，这些组织周围的肌肉相对紧张而将咽部组织拉紧，使之不会阻塞气道。夜晚睡眠时，肌肉放松。在正常情况下，咽部位置仍正常，气道可以保持通畅，允许气体自由进出。但如果咽部组织肥大或睡眠时肌肉过于松弛，则可能导致气道部分狭窄。当气流从鼻或口经过该狭窄部位时，咽部结构产生振动并引起共振，由此产生人们熟悉的鼾声。通常情况下，气道阻塞越重，打鼾越重。如果咽部结构将气道*阻塞，气流*无法进入肺部，此时就会出现呼吸暂停，导致缺氧。由于缺氧，大脑会将身体短暂唤醒到刚刚能够收紧咽部肌肉的程度，从而解除气道阻塞，伴随一个很响亮的喘息声，呼吸恢复正常。该过程循环往复，使睡眠变得很浅并且支离破碎，当您早上醒来时，也许意识不到这些过程，但会感到十分疲劳。

人都需要充足的睡眠，但并非意味很长的睡眠时间。人的睡眠状态一般分为非*眼动睡眠（NREM）和*眼动睡眠（REM）。前者又分为I、II、III、IV四个时期，其中*为重要的是第III、IV期（二者合称慢波睡眠）。睡眠良好的人一般都有充足的慢波睡眠时相。而睡眠呼吸暂停综合征患者由于夜间睡眠节律严重紊乱，III期和IV期睡眠时间很短，甚至没有慢波睡眠，因此即使一天有十几个小时都在睡觉，却仍然感到疲乏、嗜睡，极易导致交通事故、生产操作性事故等一系列社会危害。而长期缺氧，会使血氧浓度下降，血液粘稠度增加，肺部、心脏及其它器官会受到损害，从而导致一些严重疾病的发生，例如高血压、冠心病、心律失常、肺心病、脑血管意外、内分泌紊乱及神经精神疾患等，严重危害患者的健康，缩短患者的寿命。

对于睡眠呼吸暂停的有效治疗可以使您和您的家人获得安静和充足的睡眠，并使您在白天精神焕发、精力充沛，并可消除或减少打鼾或睡眠呼吸暂停反复发作的低氧血症所导致的多器官功能损害及其引起的并发症，增进健康，延长生命。