冬季多喝水可预防慢性咽炎

冬季多喝水可预防慢性咽炎？冬季是一个寒冷干燥的疾病，容易感染一些疾病，其中慢性咽炎就是容易引发的疾病之一。慢性咽炎是一种常见病，可引起咽喉不适、干燥、瘙痒、灼痛、异物感等多种症状，对患者身体造成严重伤害。那么如何预防慢性咽炎呢？以下是边肖的简介。

适当吃点冷饮。

冬天人的肺里都是火，“上火”的现象好像挺多的，所以民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。

冬天虽然外面气候寒冷，但是人穿得厚，住得暖，活动少，体内积累的热量无法得到适当的散发。此外，冬季饮食含热量高，容易导致胃、肺实火，甚至出现“三焦实火”现象，即上焦表现为舌尖发红、舌苔厚，容易导致上呼吸道、咽峡、扁桃体、口腔黏膜等疾病。热积于中焦，多因过食油腻、甜食或滋补品所致，表现为舌苔厚、小便黄、便秘、口渴等。热积于下焦多由肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。

冬天吃点冷饮旨在灭火，不仅有效，还是一种独特的享受。当然，冬天吃冷饮因人而异，尤其是肠胃功能不好的中老年人。同时，寒性食物只能带走身体的一部分热量，治标不治本，所以吃一些寒性食物比较好，比如萝卜、莲子、皮蛋等。

适当吃点凉菜。

在寒冷的冬天，人们喜欢吃脂肪多、热量高的食物，缺乏户外活动，因此容易发胖，尤其是胸部、腹部和臀部。为了不发胖，除了注意体育锻炼外，多吃凉菜可以迫使身体自我取暖，消耗更多的脂肪，从而达到减肥的目的！

*要喝凉开水。

如果能经常喝凉开水，可以预防感冒、咽喉炎和一些皮肤病。尤其是早晨起床后喝一杯凉开水，不仅能增强肝脏的解毒能力和肾脏的引流洗涤能力，促进新陈代谢，增强免疫功能，还有助于降低血压，预防心肌梗塞。

以上介绍了慢性咽炎的预防措施，请仔细阅读，并按照以上方法严格要求自己，保持乐观的心态，用健康合理的饮食让疾病远离自己。