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冬季多喝水可预防慢性咽炎

作者:北京首大眼耳鼻喉医院 2022-03-14 10:45:18

冬季多喝水可预防慢性咽炎?冬季是一个寒冷干燥的疾病,容易感染一些疾病,其中慢性咽炎就是容易引发的疾病之一。慢性咽炎是一种常见病,可引起咽喉不适、干燥、瘙痒、灼痛、异物感等多种症状,对患者身体造成严重伤害。那么如何预防慢性咽炎呢?以下是边肖的简介。


适当吃点冷饮。


冬天人的肺里都是火,“上火”的现象好像挺多的,所以民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。


冬天虽然外面气候寒冷,但是人穿得厚,住得暖,活动少,体内积累的热量无法得到适当的散发。此外,冬季饮食含热量高,容易导致胃、肺实火,甚至出现“三焦实火”现象,即上焦表现为舌尖发红、舌苔厚,容易导致上呼吸道、咽峡、扁桃体、口腔黏膜等疾病。热积于中焦,多因过食油腻、甜食或滋补品所致,表现为舌苔厚、小便黄、便秘、口渴等。热积于下焦多由肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。


冬天吃点冷饮旨在灭火,不仅有效,还是一种独特的享受。当然,冬天吃冷饮因人而异,尤其是肠胃功能不好的中老年人。同时,寒性食物只能带走身体的一部分热量,治标不治本,所以吃一些寒性食物比较好,比如萝卜、莲子、皮蛋等。


适当吃点凉菜。


在寒冷的冬天,人们喜欢吃脂肪多、热量高的食物,缺乏户外活动,因此容易发胖,尤其是胸部、腹部和臀部。为了不发胖,除了注意体育锻炼外,多吃凉菜可以迫使身体自我取暖,消耗更多的脂肪,从而达到减肥的目的!


一定要喝凉开水。


如果能经常喝凉开水,可以预防感冒、咽喉炎和一些皮肤病。尤其是早晨起床后喝一杯凉开水,不仅能增强肝脏的解毒能力和肾脏的引流洗涤能力,促进新陈代谢,增强免疫功能,还有助于降低血压,预防心肌梗塞。


以上介绍了慢性咽炎的预防措施,请仔细阅读,并按照以上方法严格要求自己,保持乐观的心态,用健康合理的饮食让疾病远离自己。


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