冬季多喝水可预防慢性咽炎

冬季多喝水可预防慢性咽炎？冬季是一种寒冷干燥的疾病，很容易感染一些疾病，其中慢性咽炎是容易引起的疾病之一。慢性咽炎是一种常见病，可引起咽喉不适、干燥、瘙痒、灼痛、异物感等多种症状，对患者身体造成严重危害。那么如何预防慢性咽炎呢？以下是边肖的简要介绍。

适当地吃一些冷饮。

冬天人的肺里都是火，“上火”的现象似乎还挺多的，所以民间有句俗语“冬吃萝卜，夏吃姜”。

虽然冬天外面气候寒冷，但人们穿着厚衣服，生活温暖，很少活动，体内积聚的热量无法得到妥善分配。此外，冬季饮食含热量高，容易导致胃、肺火旺，甚至出现“三焦火旺”现象，即上焦舌尖微红，舌苔厚，易导致上呼吸道、咽峡、扁桃体、口腔黏膜等疾病。中焦积热多为过食油腻、甘甜或滋补食物所致，表现为舌苔厚、小便黄、便秘口渴。下焦积热多由肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。

冬天吃点冷饮旨在灭火，不仅有效，而且是一种独特的享受。当然，冬天吃冷饮因人而异，尤其是中老年人肠胃功能差。同时，寒性食物只能带走身体的一部分热量，治标不治本，所以*好吃一些凉性食物，比如萝卜、莲子、皮蛋。

适当地吃一些凉菜。

在寒冷的冬天，人们喜欢吃高脂肪、高热量的食物，缺乏户外活动，因此容易发胖，尤其是胸部、腹部和臀部。为了不发胖，除了注意体育锻炼外，多吃凉菜可以迫使身体自我升温，消耗更多的脂肪，从而达到减肥的目的！

总是喝冷开水。

如果能经常喝冷开水，可以预防感冒、咽喉炎和一些皮肤病。尤其是早上起床后喝一杯冷开水，不仅可以增强肝脏的排毒能力和肾脏的引流洗涤能力，促进新陈代谢，增强免疫功能，还有助于降低血压，预防心肌梗死。

以上介绍了慢性咽炎的预防措施，请仔细阅读，严格按照以上方法要求自己，保持乐观的心态，用健康合理的饮食让疾病远离自己。