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慢性咽炎有哪些预防方法

作者:北京首大眼耳鼻喉医院 2021-11-22 10:45:43

慢性咽炎有哪些预防方法?大家都想知道有什么好的方法可以预防慢性咽炎的发生,真的是让人头疼。现在我们可以从日常饮食的各个方面来预防,比如辛辣食物、刺激性高的食物、戒烟酒等刺激性高的东西,这样就可以避免慢性咽炎的复发。慢性咽炎有哪些预防方法?这是来自的介绍:


慢性咽炎的预防方法如下:


1.注意清淡饮食,避免辛辣刺激。


多吃水果、蔬菜等含有维生素C的有益食物,或富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口,再喝一杯淡盐水杀菌,清洁润咽,改善咽部环境,防止细菌感染。半年到一年,慢性咽炎可以得到有效控制。


2.经常开窗通风,保持室内温度和湿度适宜。


如果没有条件开窗,午休时到外面散散步,多呼吸新鲜空气;参加体育锻炼,提高抵抗力和免疫力,避免呼吸道感染;尽量避免长时间呆在污染的环境中;你要养成良好的生活习惯,保持良好的心情,充足的睡眠;最好不要吸烟或喝酒,以防止任何刺激物对咽部有害。


3.千万不要自己吃抗生素。


因为慢性咽炎不是细菌感染引起的,滥用抗生素很可能导致咽喉部正常菌群失调,造成双重感染。另外,每种抗生素都有全身副作用,会对*造成伤害。同时,抗生素的滥用会导致细菌对药物产生耐药性。如果觉得喉咙痛,可以买一些金银花、鱼腥草、菊花等泡水。这些中药具有清热解毒、清咽利肺、化痰的功效。如果慢性咽炎是急性的,出现喉咙痛、喉咙痒、咳嗽、分泌物增多等症状,要及时就医。


以上是对“慢性咽炎有哪些预防措施”相关内容的介绍边肖建议,在日常生活中,我们应该注意确保我们有科学健康的饮食,多喝水,戒烟戒酒,并避免过度使用声音。天气质量指数较低时,建议减少外出,保持良好心态,积极面对生活,祝早日康复。


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