半夜打呼噜怎么办?当今社会,有不少治疗打呼噜的方法,若想治疗,就需要选对方法,这是很重要的,那半夜打呼噜怎么办?
半夜打呼噜怎么办?
1、物理方法治疗,睡眠时使用阻鼾器。
其治疗打呼噜的原理是:通过放置在口腔中个性化配制的器械,使打呼噜患者下颌固定在适当的前伸位。
下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸,这样舌后部的呼吸通道就被打开了。
2、保守疗法,减肥疗法;改善睡眠体位,避免高枕仰卧头向前弯。
器械疗法,如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等都是常见的治疗打呼噜的方法。
3、饮食:为更有效的治疗打呼噜,患者应多吃清淡食物。
例如蔬菜瓜果,少抽烟,不喝酒,早睡早起。
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