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哪些食物适合中耳炎患者多食

作者:北京首大眼耳鼻喉医院 2021-10-09 13:32:52

哪些食物适合中耳炎患者多食?在我们的日常生活中,有很多人患有中耳炎。当患有这种疾病时,会对病人的健康造成很大的伤害。平时要注意这种疾病的出现,注意保健和合理治疗,避免更多的痛苦。患者需要注意合理饮食。中耳炎患者如何健康饮食?


1.适当摄入含维生素D较多的食物:可促进钙的吸收利用。老年耳鸣患者有血钙偏低的症状,这与缺乏维生素D有关.动物肝脏、鸡蛋、蘑菇和银耳含有较多的维生素d。


2.多补充富含锌的食物:孕妇缺锌,胎儿可能畸形。研究表明,有1/3的耳鸣耳聋老年人不同程度缺锌。成年人可以通过每天摄入15毫克锌来保持平衡。锌含量最多的食物是牡蛎、肝脏、粗粮、干豆、坚果、鸡蛋、肉类和鱼类,牛奶中的锌含量远低于肉类。


3.多吃促进血液循环的食物:中耳炎很痒。你吃什么食物?活血化瘀可以扩张血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循环。


4.多吃含铁的食物:紫菜含铁较多,100克紫菜含铁46.8毫克,虾皮16.5毫克,海蜇皮17.6毫克,黑芝麻26.3毫克,黄花菜12.6毫克,黑木耳11.9毫克,苋菜10.5毫克,香菜和艾蒿仅次于苋菜,豆制品的平均含铁量在4-6毫克左右。


5.多吃富含维生素C和E的蔬菜和硬干果:维生素C和E可以提高氧气的利用率,改善外周血流,保护内耳。新鲜绿叶蔬菜含有较多的维生素C,而黑芝麻、植物油、核桃和花生含有较多的维生素e。


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