中耳炎患者如何进行科学饮食

中耳炎患者如何进行科学饮食？在日常生活中，很多人都会患上中耳炎，当这种疾病发生时，会严重危及患者的生命。平时要警惕这种疾病的出现，合理饮食，避免造成更多的危害。同时，我们也要合理饮食。那么，中耳炎患者如何健康饮食呢？

1.适当摄入含维生素D较多的食物：可促进钙的吸收利用。老年耳鸣患者有血钙偏低的症状，这与缺乏维生素D有关.动物肝脏、鸡蛋、蘑菇和银耳含有较多的维生素d。

2.多补充富含锌的食物：孕妇缺锌，胎儿可能畸形。研究表明，有1/3的耳鸣耳聋老年人不同程度缺锌。成年人可以通过每天摄入15毫克锌来保持平衡。锌含量*多的食物是牡蛎、肝脏、粗粮、干豆、坚果、鸡蛋、肉类和鱼类，牛奶中的锌含量远低于肉类。

3.多吃促进血液循环的食物：中耳炎很痒。你吃什么食物？活血化瘀可以扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。

4.多吃含铁的食物：紫菜含铁较多，100克紫菜含铁46.8毫克，虾皮16.5毫克，海蜇皮17.6毫克，黑芝麻26.3毫克，黄花菜12.6毫克，黑木耳11.9毫克，苋菜10.5毫克，香菜和艾蒿仅次于苋菜，豆制品的平均含铁量在4-6毫克左右。

5.多吃富含维生素C和E的蔬菜和硬干果：维生素C和E可以提高氧气的利用率，改善外周血流，保护内耳。新鲜绿叶蔬菜含有较多的维生素C，而黑芝麻、植物油、核桃和花生含有较多的维生素e。

什么能吃，什么不能吃？以下*将详细阐述这一问题。