哪些措施能预防耳鸣呢

哪些措施能预防耳鸣呢？耳鸣是一种常见的耳部疾病，很多朋友会遇到相关症状，会影响听力，因此也会打扰到生活。朋友们要多了解耳鸣，尤其要注意耳鸣的预防，并向朋友们介绍一些针对这种疾病的预防措施。

耳鸣的预防：

1.慎用耳毒性药物。很多人会自己买小病的药，*不去看医生。很多药物都可能引起耳鸣耳聋，其中一些解热镇痛药，如阿司匹林，以及一些抗生素，如庆大霉素、链霉素等都是有害的。所以建议在医生的指导下用药，不要因为随意用药带来更严重的后果。

2.运动还能有效预防突发性耳鸣。如果在40岁左右出现耳鸣或听力下降，随着年龄的增长，听神经有提前退化的趋势，耳聋现象也相应提前。因此，预防耳聋应从中青年开始，不可大意。养成良好的生活习惯，不良的生活习惯，疲劳，熬夜，紧张，抽烟，喝酒等。会对耳朵有很大的影响。比如吸烟会引起血管痉挛，影响内耳的血液供应，引起功能障碍。因此，养成良好的生活习惯非常重要。

3.饮食很重要，耳朵的保健靠饮食。因此，清淡的饮食和均衡的营养可以降低肥胖、高血脂和冠心病的发病率，并尽可能使大脑和耳朵的血液供应保持在正常水平，从而延缓听力的退化。平时看到一些听力好，眼神清澈的老年人，平时的饮食大多比较简单清淡。噪音，工人应佩戴防护耳塞或缩短耳朵接触噪音的时间；避免在卡拉ok等高声强场所过夜，远离烟花爆竹，避免噪音损伤内耳。

注意，有些人总认为自己的健康没有什么严重的问题，不需要去大医院检查治疗，只需要去药店买一些药，吃几次就可以了，但是不知道有些药并没有解决问题反而还造成了严重的后果，所以不要随意使用。耳鸣持续消失后*好去正规医院耳鼻喉科检查，听从医生的建议。放松，当长期处于精神高度紧张和身体疲劳的状态时，很容易加重耳鸣。因此，适当调整工作节奏，放松心情，转移对耳鸣的注意力是有益的。变化，咖啡因和酒精往往会加重耳鸣症状；吸烟会降低血氧，而内耳毛细胞对氧气极其敏感，所以缺氧会对毛细胞造成损伤，所以要注意改变不良的生活习惯。

了解了上面的介绍，大家都知道耳鸣的有效预防方法是什么了。当耳鸣的症状出现在我们的耳朵里，就会给患者带来困扰，进而危及患者的耳朵健康。提醒大家需要清楚了解耳鸣的知识，注意积极预防耳鸣。