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耳聋患者在饮食上应该要注意哪些

作者:北京首大眼耳鼻喉医院 2021-07-16 13:57:57

耳聋患者在饮食上应该要注意哪些?在我们的日常生活中,最常见的耳聋疾病是老年性耳聋,这主要是由于老年人的耳功能随着年龄的增长而逐渐衰退所致。老年朋友要想预防这种疾病,生活中健康饮食也很重要。预防老年性耳聋,患者在饮食上应该注意什么?


预防老年人耳聋应该注意什么?


第一,多吃有营养的食物:


富含维生素b的食物。


叶酸是一种维生素B,有助于身体制造红细胞。长期叶酸摄入不足会导致贫血和与年龄相关的听力下降。叶酸的良好来源是绿叶蔬菜、一些水果、豆类、肝脏、强化谷物、其他谷物和麦芽。


富含锌的食物。


由于耳蜗中锌的含量高于其他器官,60岁以后耳蜗中锌的含量明显下降,因此需要补充含锌食物,如海产品、豆类等。锌能促进脂肪代谢,保护耳廓动脉。


富含镁的食物。


绿叶蔬菜和硬水果中镁含量较多,耳动脉中镁的缺乏会影响耳动脉的功能,导致听力障碍。


第二,少吃高脂肪食物。


老年人要少吃肥肉、蛋黄、芝麻等。烹饪应清淡,并少用动物油。长期食用高脂饮食会增加血脂,不仅会沉积在血管壁上,使微血管变细,还容易堵塞微血管,导致供血不足。


三、禁止刺激性食物。


老年人也要戒烟戒酒,不要喝浓茶、咖啡等刺激性食物。


老年人耳聋的原因很多,我们的预防根本无法解除对老年人的威胁。老年人一旦发生耳聋,耳科专家还是建议尽快去专业医院检查治疗。


如何预防突发性耳聋


耳朵中的前庭器官与眼睛、肌肉和关节的感受器一起工作,以保持身体的平衡。前庭器官位于内耳,内耳的疾病容易引起头晕和失衡。专家表示,减少突发性耳聋的关键在于预防和早期干预。


要减少突发性耳聋,我们在日常生活中要注意以下三点耳部保健:


1.克服坏习惯——割耳朵


耳垢,医学上称为耵聍,是耳道皮肤耵聍腺正常分泌结合头皮屑形成的。一般来说,少量的碎屑耵聍可以随着运动和颌运动时的振动自行消除。大型硬化耵聍应由耳科医生用特殊工具取出。割耳容易损伤外耳道皮肤,将细菌带入外耳道引起炎症,不仅痛苦,而且难以治疗。如果鼓膜穿孔,容易引起感染和中耳炎,影响听力。如果耳朵发痒,可以用棉签和酒精擦拭,但不要插入太深。


2.预防游泳耳病


硬耵聍会形成栓塞,耳朵被淹没,使耵聍软化肿胀,影响听力,刺激耳道,引起炎症。如果耳膜已经穿孔,不要游泳,以免引起各种疾病的复发。游泳时使用耳塞,将头抬起水面。游泳时不要潜得很深。第一,深水会对鼓膜造成压力;第二,很容易引起头晕,造成危险。


3.保护你的听力


听力好是身体好的标志,所以要注意保护听力。听力损失的常见原因是药物中毒和噪音。


药物是耳聋的主要原因。药物容易损伤内耳、耳蜗(听觉受体)和前庭(平衡受体),导致耳聋和失衡。此外,耳聋也有家族易感性。如果家庭中有些人发现容易导致耳聋,其他人应该多加注意。


不规则的强刺激性噪声不仅会引起心理不适,还会损害听力。噪音引起的听力损伤是缓慢的、进行性的、难以治疗的。激烈的音乐也会导致听力损失。噪声性耳聋的特点是高调耳鸣,由间歇性变为持续性,进而引起耳聋。


专家介绍了日常生活中保护耳朵免受突发性耳聋的方法。我们应该知道,这种疾病在我们的生活中是非常常见的,所以为了在日常生活中远离这种疾病,我们必须改变一些不良的生活习惯,保护我们的听力,预防游泳耳疾病,这样才能保证我们耳朵的健康。


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