北京首大眼耳鼻喉医院
快速导航

鼾症的饮食保健方法

作者:北京首大耳鼻喉医院 2019-11-21 20:13:27

    现如今,得鼾症的人可不在少数,原因很多,对人的健康损害可不小,下面带领大家看看鼾症的饮食方法

鼾症的饮食保健方法:

1、要注意多吃清淡食物,例如蔬菜瓜果等。

在睡前还可以取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。

少抽烟,不喝酒。早睡早起。

2、多食一些新鲜水果柑橘类、葡萄、黑莓和蔬菜。

以摄取维生素C和生物类黄酮。

3、葵花子:晚餐后嗑一些葵花子。

还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。

4、黑米:熬成粥,放入些许核桃进行熬制。

对治疗失眠多梦打鼾,贫血有显著的疗效。


推荐医生

更多推荐医生

医院资讯

更多医院资讯
快速导航