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北京骨科医院哪家好

作者:北京前海股骨头医院 2020-08-03 09:49:51

北京骨科医院哪家好,膝关节炎日常护理有哪些,随着年龄的不断增长,不少中老年人都会患上膝关节炎,常可引起膝关节疼痛、膝关节活动受限,严重时会导致膝关节畸形。作为一种慢性骨关节病,膝关节炎患者一定要做好日常的保健护理工作。那么,膝关节炎患者该如何进行保健呢?


北京哪家医院治疗膝盖好?膝关节炎日常保健护理?


1.饮食方面:应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品等,这些既能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能生长软骨及关节的润滑液,还能补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢,减轻关节炎的症状。


2.注意走路和劳动的姿势:姿势是否正确,对人们的关节十分重要,因此,患上此种疾病后,更应注意。不要扭着身体走路和干活。


3.鞋子的选择:人们在平时应注意对鞋子的选择,什么场合穿什么鞋子,若是需要走远路时不要穿高跟鞋,要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损。


4.关节的保暖:患者在平时除了要注意上述的问题外,还应注意做好关节的保暖工作。膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。


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