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北京男人应该如何预防早泄

作者:北京嘉佩乐男科医院 2021-09-13 11:23:52

现在很多男性可能会出现一些早泄的现象,而且这种早泄的现象会影响正常的夫妻生活,长时间性生活不和谐,性伴侣得不到满足,容易引发一场家庭危机,给男人带来沉重的心理压力。那么早泄是原因有哪些呢,应该在生活中怎么预防。预防男性早泄有哪些妙招?

 

如何预防男性早泄

 

1、消除心理因素

 

正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。

 

2、节房事,戒手淫

 

长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

 

3、饮食调养

 

多吃能提高性能力食物:主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

 

4、提高身体素质

 

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

 

5、妻子是关键的因素

 

男性一旦出现早泄的话,妻子一定要尽可能的安慰老公,而不是埋怨,这样的话,只能是增加早泄的症状,夫妻之间可能尽可能多的沟通,解除一些心理因素,这样的话,可以在很大的程度上避免一部分早泄的出现。

 

生活中我们应该注意自己的一些生活方式,不要长时间的处于一种比较紧张的心情状态,克服心理方面的一些恐惧和不安,这样利于我们的身体健康,而且,应该进行有节制的房事,注意自己的饮食调节,多吃一些提高性能力的食品等等。


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