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北京男性早泄如何解决

作者:北京嘉佩乐男科医院 2021-09-15 10:09:03

    房事持续时间以10分钟占大多数;少数人是可以坚持到15-30分钟的。房事时间太短,不足10分钟,可能将就存在早泄,常引不起和谐和女方的高潮障碍,偶尔发生,关系不大,如经常如此,难免引起妻子的不快,应该去治疗。

 

导致房事时间短的主要原因:

 

1、房事不规律:如果男性房事频次不规律,导致龟头过于敏感,容易导致房事时间短。

 

2、过度疲劳的原因:由于生活节奏的加快、工作压力的增大,男性无论在精神上还是体力上都透支很多,容易导致时间过短。

 

3、殖器官疾病:如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激,使射精中枢兴奋度降低,易勃起早泄,或阴茎系带感应性增高,在过分牵引时亦引起房事时间过短。

 

4、心理性因素:长期纵欲过度、自慰过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强,脊髓射精中枢兴奋性也增高,引起夫妻生活时间不长。

 

早泄情况不仅要及早选择正规的男科医院就诊,同时男性朋友也要自我调整,积极配合治疗:

 

1、放松心情

 

男性需学会如何延时射精,及时消除阴茎和其他部位紧张感。也就是把性欲概念扩展到温柔和性感上,也就是说必须保持松弛。另外要控制兴奋性,完整的性反应分为兴奋期、高潮期和消退期。若让阴茎一直坚挺,需认识性爱过程中的情感波动,不能一直让射精过度兴奋,以免导致提前射精。

 

2、深呼吸

 

深呼吸能快速消除紧张感,很多男性性生活时会有意识地克制着性呼吸。不妨尝试用身体呼吸法,也就是让空气进入,一直到脚尖,能避免早泄,同时也创造出性生活氛围,让性兴奋快速扩展到全身。特别是达到性高潮时需调整好呼吸,进行缓慢且大幅度的深呼吸,能减少情绪上的激动,防止过快射精。

 

3、适当呻吟

 

不管男性还是女性,当达到性兴奋时会不由自主的呻吟,可以毫无顾忌的呻吟,这样能让紧张状态变得更加放松。很多男性在性生活时保持沉默和强有力,不妨带着性兴奋的呻吟来呼气和吸气,这样能延长。

 


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