失眠是什么原因引起的 失眠的症状有哪些

失眠是什么原因引起的

1、环境因素：当睡觉的环境光线太过充足的时候，或者周围环境太过嘈杂的时候，都是会影响睡眠的，还有我们睡觉的舒适度，还有空气的温湿度，这些都是影响失眠的原因，所以失眠的时候要注意身边的环境是否适宜睡眠。

2、生理因素：有很多人可能出差时差没有倒过来，身体的生物钟还没有恢复正常，这时候也是会引起失眠的，这是身体的原因，只要适应了，就可以恢复睡眠状态，一般不需要处理。

3、心理社会因素：我们的情绪也是失眠的影响因素，当睡眠的时候，心里想着一些琐事，对某件事所困扰，而产生一些紧张，焦虑，害怕等情绪，这都是会影响睡眠的，所以睡眠时应该抛开杂念。

4、躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

5、精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

6、食源性因素：常引起失眠的物质有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

失眠的症状有哪些

1、入睡困难，睡眠质量下降，睡眠时间缩短。

2.日间认知功能障碍，记忆力下降、注意力下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。

3.大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍。消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀;运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心。

4.其他系统症状容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。