为何现代人更易神经衰弱 神经衰弱吃什么食物

为何现代人更易神经衰弱

随着现代化的进程，导致竞争压力变大，住房紧张、空间狭小、交通拥堵、污染增大等等，加上个体的人格特征，会加大现代人罹患神经衰弱的可能。

现代人为什么容易患这个疾病，这个问题非常重要。那么我们改革开放，常常年龄大的人会比较，三十年前，改革开放以前，我们在吃不饱、穿不暖的年代，那个时候这些思想病也好，或者是脑袋上的病也好，精神病也好，为什么没有现在多呢?这个中间有很重要的问题，随着改革开放，随着现代化、工业化、城市化，这种随着人口从农村迁移到城市，还有人群不同地域的迁移等等，成为现代社会这种主流的状态下，我们说会带来很多的问题。比如说工业化会带来城市的拥挤，人群多，住房紧张，空间狭小，比如说交通拥堵、污染增大，还有竞争的急剧，人际关系因为竞争敏感等等这些因素附着在现代人身上。所以现代人总体上来讲，是在这种应激或者压力导致神经系统紧张的状态下，很容易产生这种神经衰弱，这是因为应激产生的。

神经衰弱吃什么食物

香蕉

香蕉当中含有可以让人心情放松的物质，可以降低不快感，还可以提高免疫力，它对心血管疾病也是有益处的。

大枣

大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么水果，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。

桂圆

桂圆又叫做龙眼，它可以补血安神、益脑力。适合宜思虑过度、心神失养而导致神经衰弱、健忘失眠的人来吃。桂圆可以调整大脑皮层功能，它可以改善失眠、健忘症状。

苹果

苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

胡桃

又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果，吃胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。

葡萄

葡萄当中富含维生素和多种氨基酸以及多量果酸。对于神经衰弱的人来说，葡萄是很好的一种食物。