风湿性关节炎怎么预防好 风湿病产生的原因是什么

风湿性关节炎怎么预防好

风湿性关节炎怎么预防好？风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。临床以关节和肌肉游走性酸楚、红肿、疼痛为特征。与A组乙型溶血性链球菌感染有关，寒冷、潮湿等因素可诱发本病。下肢大关节如膝关节、踝关节常受累。

风湿性关节炎症状表现：

1.关节疼痛

全身关节都有可能发生疼痛，但是以大关节受累更为常见，如膝关节、踝关节、肩关节、腕关节等。典型的表现为对称性、游走性疼痛，并伴有红、肿、热的炎症表现。关节症状受气候变化影响较大，常在天气转冷或下雨前出现关节痛。

急性期过后不遗留关节变形，这些与类风湿关节炎不同。

2.肌肉疼痛

起病时患者可有肌肉酸痛不适、周身疲乏、食欲缺乏、烦躁等症状。

3.不规律性发热

风湿出现之前会出现不规则的发热现象，多为轻中度发热，脉搏加快，多汗，与体温不成正比。

4.皮肤黏膜症状

有皮下结节、环形红斑等，儿童多见，成人少见。

5.舞蹈症

仅见于儿童，女孩多见，患儿先有情绪不宁、烦躁、易怒等精神症状，继而出现无目的的*动作，作皱眉、噘嘴等怪相，肢体可出现伸直和屈曲、内收和外展、旋前和旋后的无节律交替动作。疲劳及兴奋时明显，休息及镇静时减轻，睡眠时消失。

6.心脏症状

由于风湿热活动期以累及关节和心脏为主，因此风湿性关节炎患者常伴有心肌炎、心内膜炎、心包炎等。有心悸、气促、心前区疼痛等症状。

一，加强锻炼增强身体素质，经常参加体育锻炼，比如保健体操，太极拳还有气功，以及散步对于这个疾病大有好处，凡是经常坚持体育锻炼的人，身体强壮，抗病能力强很少患病，它抵御风寒湿邪的能力比一般没有经过体育锻炼者要强很多。

第二，避免风寒湿邪侵袭，防止受寒，受潮和淋雨，关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋和湿袜。另外，不能贪凉受露，暴饮能使这些都是不可以的，再就是冬季寒风刺骨要注意保暖。

第三，就是要注意劳逸结合饮食有节，避免劳累。

第四，要保持正常的心理状态。

第五，就是预防和控制感染，那么有累类风湿关节炎的病人在患了扁桃体炎，咽喉炎这些感染性疾病之后可能会发病，所以说预防感染也是很重要的。

风湿病产生的原因是什么

风湿病的主要表现是关节僵硬，肿胀、疼痛，严重的还会出现关节畸形，甚至关节出现机能障碍。风湿病又尤其偏爱女性，这对女性的生活和事业造成的影响很大，要想预防风湿病，重要的就是要知道风湿病产生的原因。

风湿病主要是由以下四个原因导致的：

1、长期生活在潮湿环境中

特别是南方的回南天和梅雨季节，每到这个时候空气中的湿气重，很容易就侵入人体。一般现在的女性承担了更多的家务，双手经常泡在水里，很容易导致湿气入侵引起风湿疼痛，在寒冷的冬季尤为突出。

2、不注意防寒保暖

年轻女性往往爱美，夏天爱穿裙子和高跟鞋，冬天也有些人穿的过于单薄把脚踝裸露在外，长期以往，一旦着凉、着风就容易导致气血凝滞不通，从而引起风湿疼痛。

3、缺乏锻炼

正年轻就查出风湿？爱做4件事，别怪风湿先找你！

现在的年轻人生活节奏快，平时缺乏锻炼，上班坐在电脑前经常保持一个姿势时间过长，导致局部软组织过度劳损。

4、长时间待在空调房

长时间待在空调房很容易导致风湿病，炎热的夏季几乎都离不开空调，特别是白领办公室几乎天到晚都在吹空调，有些甚至温度过低。

既然风湿病给人们带来很多的不便，那么年轻女性在生活中可以怎样调理来远离风湿病呢？

1、远离风湿病首先要避免各种诱因

在平时的生活中要注意不良生活习惯，比如过度操劳、长期处于寒冷潮湿的环境，尤其要注意防寒保暖，不要长期待在空调房。

2、加强锻炼身体，提高身体免疫力

年轻人面对电脑的时间太长，可以每隔一两个小时起来适当的走动和做颈椎操等，特别是当感觉到自己关节有僵痛和肿胀等先兆时，要每天坚持锻炼关节功能，防止关节功能降低。

3、注意营养均衡，不要偏食

饮食上应选择易消化的食物，菜式以清淡为原则，少吃生冷、辛辣、油腻的食物。避免大吃大喝，尽可能的减少脂肪和糖的摄取，因为这些食物很容易损伤脾胃，导致痰湿。