骨质增生的病因是什么 如何缓解坐骨神经痛

骨质增生的病因是什么

1．一，骨质增生不是一种病，是一种退变的表现，就和年纪大了，头发会变白，皮肤会变松弛一样，是一种正常现象，一般情况下不需要过多担心。

2．第二，继发于一些已知原因，如外伤、手术或其他因素导致的软骨破坏，或关节结构改变。这些关节面摩擦或压力不平衡等因素，造成了关节面的退行性变。

骨质增生怎么治疗？

骨质增生的治疗原则是尽量避免关节的负重和过度的大幅度活动，以延缓病变进程。

1．药物治疗，如果患者出现疼痛的话，可以使用消炎镇痛类药物以减轻症状，但是注意不可长期服用。

2．对于病变特别严重的患者，建议进行手术治疗，进行人工关节置换术，能有效消除疼痛感，矫正骨骼畸形，提高患者的生活质量。

骨质增生吃什么好？

1．对于骨质增生患者，应该多吃高蛋白的富有营养的食物，适量补充维生素和矿物质，如牛奶、豆制品、牛肉等。多吃水果和蔬菜，有条件的可以经常煲汤食用，要谨记清淡饮食。

2．注意不能食用油腻、重口味、辛辣或者刺激性的食物，如烧烤，辣椒，花椒等，另外，也要少吃高脂肪的食物，以免对恢复产生不良影响。

如何缓解坐骨神经痛？

休息可缓解坐骨神经痛，疼痛发作的时分，在48小时到72小时内，能够采用部分冰敷的办法缓解疼痛，每天三次，每次15-20分钟。假如疼痛严重或者持续时间比拟常，也能够选择药物止痛

坐骨神经痛可在几小时至几天内自行衰退，但是，有时也可能在几周或几个月内重复发作。所以，一旦疼痛消逝，你要采取措施避免其重复发作。坐骨神筋痛不*需求治疗，经过锻炼也能够协助你，大水平的减少和控制疼痛发作。

坐骨神经痛，这些锻炼能帮你避免疼痛发作

仰卧，双膝弯曲，左膝抬起向胸部靠拢，坚持5-10秒，落回左膝，换另一侧同样动作，左右腿各反复5-10次。

仰卧，双膝弯曲，双膝抬起向胸闷靠拢，坚持动作5-10秒，恢复，反复5-10次。

仰卧，双膝弯曲，双手抱头，让下背部往下沉，贴近空中，坚持5-10秒，休息并反复5-10次。

当疼痛发作完毕，在经过医生同意后，你能够进行上述锻炼，这些锻炼能够协助你避免坐骨神经痛发作。还有一些低强度的活动能协助你，需求在医生的指导和倡议下进行。

但是假如你的疼痛频繁发作，而且影响到日常生活和工作，锻炼可能没有效果了，那你可能需求手术治疗才干*疾病。