哪家医院看关节炎好 看膝关节炎医院哪个比较好

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1.避免关节损伤，在做剧烈运动的过程中，中老年骨骼脆弱很容易生病，此时要注意*，应做好热身运动，逐渐增加运动量，*方法很危险，不要因为自己的身体问题而导致运动负荷问题。

2.减轻体重，提高关节运动能力，能对关节部位起到很好的预防作用，从而降低关节部位的刚度，增加关节运动的能量，延缓关节部位的疼痛，特别是在减肥过程中，方法应合理，不仅要提高关节的运动能力，而且要防止关节炎的发生。

3.饮食调节是解决关节疾病的一个重要过程。关节炎患者应在春季少吃一些头发，如韭菜，尽量避免，可以多喝牛奶、豆制品等，对关节炎有保护作用，这五种调节方式可以合理地预防关节炎引起的问题。

4、更要向外晒太阳，增加体内钙的吸收，这是大多数老年人需要做的事情，虽然更多的阳光照射给老年人，但也要注意方法，只要正确的方法，老年人不仅可以预防关节炎，而且可以预防很多疾病。

5.正确处理关节损伤。当发生关节损伤时，有必要分析半月板损伤等原因，并通过对症治疗加以解决，以有效预防关节炎的危害。

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1、适当参加锻炼：膝关节炎*说，适当的运动可以强身健体，但*要采用正规方法锻炼身体，活动量不要过大，不要长时间过度跑跳、下蹲，尽可能不**频繁步行上下楼梯。

2、避免关节创伤：在日常生活中应该注意避免关节受伤，如果不注意受了伤，应该积极进行物理治疗，并于伤后使用拐杖、助行器等，不要勉强行动，以免留下后遗症。

3、改正不良坐、立姿势：长期保持错误的坐、立姿势易给关节造成不良的影响，所以不管是站、还是坐*要注意姿势，也应尽量避免长时间保持同一姿势。

4、及早矫正下肢或关节畸形：如下肢或关节出现关节畸形如膝内、外翻、髋关节发育不良、关节半脱位等，*要尽早矫正，以免造成严重的后果。

5、保持体重：不管什么时候都不暴饮暴食，过胖的朋友可以采取科学、合理方法适当减肥，以减少关节承重，减少膝关节炎病发。