痛风的预防措施是有什么 北京看痛风哪个医院好

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痛风预防方法有哪些，对于我们人到了*的年纪身体的免疫力就会下降，平时也不注意身体保养是会让疾病趁虚而入，痛风就是一种中老年人常发生的疾病，这种疾病会导致患者出现关节痛和水肿的症状，严重影响身体健康，所以大家及时去做好预防才能避免受到困扰。接下来小编就来为大家介绍一下痛风的预防措施是有些什么：

1.保持健康的生活习惯。对于痛风的预防，首先我们应该注意保持健康的生活习惯，在日常生活中要注意保持规律的生活，及时的去纠正自己一些不良的生活习惯，尤其是要注意避免熬夜。

2.不可酗酒。酒在痛风患者的生活中应该是属于一大禁忌，应该要预防痛风特别要注意不可酣酒，因为酒精的摄入会导致人体内的尿酸含量增多，从而导致嘌呤的分解产生障碍，因此痛风患者在生活中应该注意尽量戒酒。

3.适当注意体重，不可过度肥胖。痛风的预防还在于对自身的体重限制，痛风的发生一般多在肥胖的人中出现，肥胖可以说是诱发痛风的不良因素之一，所以想要防止痛风的发生要注意保持标准的体重，不要过度的肥胖。

4.定期体检。定期的体检也是痛风的预防措施之一，采取定期的体检能有效的提前了解自己的健康状况，尤其是对具有遗传史的家族预防是很有帮助的。

5.预防相关疾病。预防痛风还要注意从那些可以诱发痛风的疾病上着手，平时不仅是针对痛风的病因进行预防，还要注意防止能够引发痛风的疾病发生，例如高血压和糖尿病等。

以上就是小编对大家介绍的痛风预防相关知识，痛风现在不仅发病率越来越高，而且也越来越年轻化，所以大家对痛风疾病*要谨慎对待，及时在生活中去做好疾病的预防，才能防止我们的健康受到痛风疾病的侵害。

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1.防受寒及过度劳累：受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少，因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。

2.防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，预防痛风就要避免大量饮酒，更忌酗酒。

3.有规律的进行工作与活动安排一日三餐。定时、定量进食，不要吃得过饱，也不要随意增加进餐次数，以免热能及营养过剩而导致肥胖，应保持理想体重，这也是预防痛风的有效方法。

4.预防痛风我们的生活要与规律，按时作息。消除不良的生活习惯，尤其是彻夜的伏案工作，通宵达旦的玩牌、看电视或电影等，均对身体危害很大。情绪要平和，心情要乐观。

5.防止剧烈运动也是预防痛风的措施，剧烈运动后体内乳酸产生增加，可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高。剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。