孕妈吃什么肉类好？什么肉类不能吃？

许多女性在怀孕期间会补充很多，担心营养不足会影响胎儿的发育，但她们应该更加注意怀孕期间的饮食，尤其是喜欢吃肉的女性。他们应该注意哪些肉可以吃？哪些肉不能吃？

孕期母亲对营养的需求增加，孕期饮食要多样化，均衡饮食。另外，孕妇要懂得吃什么不该吃什么，只有吃对了才能保证营养被吸收。接下来，我想介绍6种孕妇可以吃的肉和5种不能吃的肉。喜欢肉的孕妇不妨来看看。

孕妇可以吃六种肉

1、鱼肉

鱼的丰富营养是非常适合消化的。对于孕妇来说，它不仅有助于她们的健康，而且有助于促进胎儿的发育，特别是智力的发育。

2、田鸡肉

田鸡因其细、滑、嫩而被营养专家推荐。它不仅肉质好，而且营养丰富。多吃对你和胎儿都有好处。

3、牛肉

牛肉是帮助人体生长所需的肉类。怀孕期间多吃牛肉也有助于胎儿的发育和生长。而且对于孕妇提高抵抗力，免疫力有很大的作用。

4、墨鱼肉

墨鱼肉质较好，蛋白质含量较高，矿物质元素丰富。只要墨鱼做好了，就要清理干净，对于孕妇来说，补充上述物质是必要的。

5、瘦肉

猪瘦肉是孕妇最适合吃的第一种肉。瘦肉营养丰富，还有特殊的贫血症，可以帮助孕妇怀孕。

6、鸡肉

鸡肉是一种红肉，对怀孕的女性有好处，在所有肉类中排名第二。鸡肉质地好，适合呼吸，属于高蛋白肉。

孕妇不能吃的肉

1、海马肉

虽然海马有抗衰老作用，但海马只适合孕妇在分娩前或难产时食用。对于孕期准备，不宜服用，因为海马有促进血液循环和堕胎的作用。

2、鳗鲡肉

俗称鳗鱼，性平、祛湿、抗结核，还能补虚。它也是一种高蛋白、高脂肪的食物。古书记载：吃鳗鱼会助热发病，肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊孕妈妈应忌之。

3、驴肉

驴肉营养价值高，能补血养血，但性平，酸甜。不适合孕妇食用。也是因为古书《日用本草》记载：驴肉，孕妇难产。因此，孕妇在准备怀孕时应避免吃驴肉。

4、麻雀肉

雀性大热并特淫，孕妇不宜多吃。中医认为雀能壮阳，兴阳。《随息居饮食谱》说：雀肉，阴虚内热，孕妇忌食。

5、兔肉

性凉，能凉血活血，易损人阳气，孕妇应避免食用。例如，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，尤其是孕妈妈。