产后皮肤变差？护肤有四个建议

分娩后，母亲的皮肤变得更糟。我该怎么办？事实上，生活中的坏习惯是皮肤的主要杀手。因此，如果母亲想要有好的皮肤，她们应该克服生活中的坏习惯。让我们看看。

产后母亲克服不良的生活习惯：

必须克服上述不良习惯，使面部皮肤处于正常状态。化妆时要化轻妆，不要用太多的粉底来保持皮肤的适当温度，晚上要卸妆，给皮肤休息和呼吸的机会。养成以下良好习惯：

1、注意均衡饮食

进食对人体皮肤的新陈代谢、分泌和营养有直接作用。只有体内营养充足、适宜，才能保持皮肤中的水分，避免皮肤组织弹性降低，使皮肤湿润丰满。富含蛋白质的食物是补充人体组织细胞代谢的重要物质。特别是胶质蛋白能抵抗皮肤老化，增加皮肤弹性。因此，应经常吃猪肉皮、猪蹄、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等含蛋白质较多的食物。水果、蔬菜、饮用水可以增加皮肤水分。常吃黄瓜、青菜、果汁，还能去除皮肤上的斑点，使皮肤白皙细腻，减少皱纹。还有黄瓜或丝瓜挤汁或切片涂在或贴在脸上，也能起到保养皮肤的作用。

2、用冷水洗脸

用冷水洗脸可以增强皮肤的抵抗力，同时清洁皮肤，预防皮肤病，预防皱纹。这是因为冷水作用于面部后，可以先收缩皮肤血管，然后拉伸，使面部皮肤血液循环顺畅，改善皮肤组织细胞的营养代谢，从而改善皮肤的功能和弹性，使皮肤健康。

3、按摩面部皮肤

按摩是预防面部皱纹的皮肤健康运动。按摩可以增加皮肤和肌肉的弹性，改善局部血液循环，增加皮肤光泽，平滑皱纹。

4、保持乐观

快乐的心理状态和充足的睡眠是防止皱纹过早出现的内在因素。如果经常担心抑郁，会损害肝脾，使气耗血虚，皮肤血管堵塞，导致细胞营养不足，导致皮肤过早衰老和皱纹。因此，保持舒适的心情和快乐的精神不仅是预防面部皱纹的好方法，也是保持身心健康的秘诀。