预防痛经小妙招
一舒缓压力
女性在生理期*消除心理紧张,适度紧张,保持愉快的心情,避免月经前过度疲劳。
二避免着凉
月经是有规律的,所以女性朋友应该注意好的日期,月经前期和月经期,以避免感冒。
尤其是春秋天,昼夜温差大,*要注意保暖。不要为了美观而让自己一直穿着夏装,经期也不要吃生冷刺激性食物,以免不适。
三适当运动
有痛经的女性朋友,日常学习生活中需要通过适当的进行一个锻炼,增强体质,促进人体血液循环,也可以有效缓解痛经现象。
四注意饮食
妇女发生痛经,需要纠正部分饮食习惯,实现营养均衡,食物多样化。
平时多吃水果、蔬菜,调理气血,如果女性身体虚弱或气血不足,可以多吃血、气、肝、肾等食物。
推荐医生
医院资讯
-
腺肌症什么情况需要切子宫?
郑州治疗子宫腺肌医院郑州治疗子宫腺肌症的医院郑州子宫腺肌症医院哪家好郑州子宫腺肌症医院排名郑州子宫腺肌症医院排行榜 -
子宫腺肌病会引起腰酸背痛吗?
郑州好的治疗子宫腺肌症医院郑州好的治疗子宫腺肌病医院郑州治疗子宫腺肌医院郑州子宫腺肌症医院排名郑州子宫腺肌症医院排行榜 -
腺肌症不治疗有什么危害?
郑州子宫腺肌症医院排名郑州治疗子宫腺肌症医院郑州治疗子宫腺肌医院郑州子宫腺肌症医院哪家好郑州好的治疗子宫腺肌症医院 -
腺肌症痛经为什么会一侧痛和腿疼?
郑州好的治疗子宫腺肌病医院郑州治疗子宫腺肌症的医院郑州治疗子宫腺肌医院郑州子宫腺肌症医院哪家好郑州好的治疗子宫腺肌症医院 -
腺肌症难受的症状是什么?
郑州好的治疗子宫腺肌病医院郑州治疗子宫腺肌症医院郑州治疗子宫腺肌医院郑州子宫腺肌症医院哪家好郑州好的治疗子宫腺肌症医院 -
郑州东方医院:腺肌症的6大症状
郑州子宫腺肌症医院排名郑州治疗子宫腺肌症医院郑州治疗子宫腺肌医院郑州子宫腺肌症医院哪家好郑州好的治疗子宫腺肌症医院 -
给20岁腺肌症患者的治疗建议
郑州好的治疗子宫腺肌病医院郑州治疗子宫腺肌症的医院郑州子宫腺肌症医院排行榜郑州子宫腺肌症医院哪家好郑州好的治疗子宫腺肌症医院 -
腺肌症患者不能吃哪类食物
郑州子宫腺肌症医院排行榜郑州子宫腺肌症医院排名郑州治疗子宫腺肌症医院郑州治疗子宫腺肌医院郑州治疗子宫腺肌症的医院