怎样能预防阳痿？

阳痿是男性生殖器在性交过程中不能勃起的现象，使男女之间不能进行正常的性生活，夫妻关系不稳定，可能导致破裂，对男性身心有很大的伤害，所以为了防止这些事情的发生，每天或防止阳痿，所以如何防止阳痿？

平时要积极预防阳痿，让我们的性生活变得幸福，下面我们就来详细了解一下；

1.男性朋友要养成良好的生活习惯，平时一定要戒烟戒酒，因为这些都会刺激我们的身体，包括阴茎。吸烟喝酒不仅会导致阳痿等性功能疾病，还会导致精子质量下降和男性不育。

2、通常要注意不要经常性冲动，也不要经常自慰，这些会因为过度使用阴茎阴茎充血，导致阳痿现象，最好不要服用一些壮阳药或延迟药，因为长期服用会形成依赖，容易导致阳痿、早泄，这两个原因是阳痿最关键的因素。

3.想要预防阳痿的男性朋友平时也要注意改善饮食习惯。他们可以多吃高蛋白高纤维素的食物，多吃能壮阳补肾益气的食物，如韭菜、葱、泥鳅、西红柿、动物内脏等。，这不仅有助于性功能，而且有利于精子的产生。他们仍然需要每天多锻炼，以提高他们的抵抗力。只有当他们强壮时，他们才能使我们的阴茎充满活力。每天跑一个小时，还可以游泳、打篮球等。

简而言之，根据上述方法积极坚持，可以让我们预防阳痿，然后每天保持健康的情绪，没有太大的心理压力，适当的调整，是注意自己的个人卫生，以免尿道炎、前列腺炎泌尿生殖感染疾病引起阳痿、早泄。