孕前喝牛奶对夫妻健康有好处

牛奶一直是一种健康的饮料，不仅适合儿童和老年人食用，更适合孕前补充营养，可以提高生育质量，保证婴儿的健康成长。

牛奶又称牛奶，祖国医学认为牛奶味甘平，有养血，滋润五脏、壮阳，滋阴，优生之功效。

现代医学证实，牛奶含有多种有益于优生学的功能因素，其中牛奶中含有的L-肉碱是精子成熟的能量物质，具有提高精子数量和活力的功能，有利于维持男性生殖健康。

牛奶中所含的维他命K、维生素A不仅有利于性激素的合成和分泌，保证精子的正常浓度和活力，而且维生素A是胎儿发育和儿童生长的因素之一，有利于良好的妊娠、保护胎盘免受损害和正常的早期发育。牛奶中含有的维生素B2可以帮助孕妇有效补充维生素B2，避免胎儿骨骼畸形。

牛奶中所含的维他命E，可以增强卵巢功能，防止习惯性流产。牛奶中含有的叶酸可以预防胎儿神经管发育畸形和脑脊柱裂，避免出生神经管畸形、无脑畸形和脑脊柱裂畸形。

牛奶中所含的锌、硒等微量元素有利于维持性腺健康，促进性器官和第二性征的健全发育，使男性精子数量正常，女性月经正常，有利于胎儿的健全发育，不致畸，正常生长。

此外，牛奶富含蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、钙、铁、钠等矿物质，被认为是迄今为止发现的理想营养均衡食品。坚持饮用牛奶是全面补充妇女营养的重要途径之一。越来越多的年轻夫妇开始关注如何科学地生下一个健康的婴儿，并知道母亲是婴儿在怀孕和哺乳期间唯一的营养来源，合理的营养补充是一个非常重要的内容。

母亲的营养状况直接影响胎儿的健康。营养不良或缺乏不仅影响孕妇自身的安全，而且与胎儿器官的分化、生长发育密切相关，甚至影响胎儿脑细胞的发育，不利于胎儿的智力发育。这就要求母亲在怀孕前提高营养储备，加强怀孕和哺乳期的营养摄入，合理补充各种营养。目前，最理想和最经济的方法是喝牛奶。

当然，目前市场上出现了针对孕妇特殊需要添加相关物质的牛奶和乳制品，这无疑是社会重视优生优育、提高妇女生活质量的标志。此外，牛奶还具有预防高血压的作用。尽管高血压是中老年人的常见病。然而，研究表明，这种疾病可以从胎儿在母亲肚子里开始预防。如果婴儿的母亲在怀孕的最后三个月坚持每天喝一定量的牛奶，她可以降低孩子的血压。如果儿童血压超过正常标准，成年后往往会发展成高血压，让他们每天喝一杯牛奶可以降低收缩压。因此，牛奶被称为高血压的天敌。

热牛奶能保存在保温瓶里吗？

一些年轻的母亲，为了让孩子及时吃热牛奶，经常提前煮牛奶．然后储存在保温瓶中备用。这种热存储方法带来了一些不利因素。随着时间的推移，保温瓶中的牛奶温度逐渐下降。当温度合适时，瓶内上部空气中有许多杂质。

吃牛奶的方法

煮牛奶时不要加糖。煮沸后加入；加热时不要煮沸或长时间煮沸，否则会破坏营养，影响人体吸收；科学的方法是用旺火煮牛奶。当牛奶即将打开时，立即离开火，然后加热，重复3次～四次，既能保持牛奶的营养，又能有效杀灭牛奶中的细菌。