教你如何改善阳痿早泄 哪些方法可以帮助预防前列腺炎？

济阳教你如何改善阳痿早泄

男人阳痿早泄应该要做好饮食方面的调养，并且要做好心理方面的调养，长期紧张压抑的情绪容易导致阳痿早泄的产生，男人阳痿早泄平时要多锻炼加强身体锻炼，能改善阳痿早泄的问题，并且要消除负面心理情绪，树立乐观的生活态度，教你如何改善阳痿早泄？

1、饮食调节：

饮食在治疗早泄当中是占有一席之地的，在我国通常有食补药补的习俗，当然早泄也不能乱补。*有句老话：药疗不如食疗，食疗不如运动。在我国的传统中医更注重的是从饮食上面来预防和治疗一些疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多食用一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有微量元素锌，锌不但可以提高*免疫力，还是和性激素的重要组成成分。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌量也比较高。如鱼虾，海带等等。

2、心理调节

可能出现早泄后会对患者的心理造成很大的压力，长期处于压力中对于症状的消除可能没有一点好处。早泄的病因多由心理因素的原因所导致。比如性生活时心理紧张、焦虑、等此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄的发生，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

3、体育锻炼

男性在治疗过程中还应该锻炼身体，减少夫妻生活次数，养精蓄锐，让身体尽快恢复到正常的水平。体育锻炼、多运动，这个人类原始的活动，在促进早泄的*上也有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，体操，去健身房锻炼也是不错的选择哦。

教你如何改善阳痿早泄？阳痿早泄所带来的困扰非常大，阳痿早泄会影响到生育功能，阳痿早泄也会影响到夫妻感情，阳痿早泄的男人要尽早采取治疗措施，并且要坚持锻炼身体，能改善阳痿早泄，心理压力过大会造成阳痿早泄，平时要树立健康的心理，能有效避免阳痿早泄。淄博中大泌尿外科医院

原来这些方法可以帮助预防前列腺炎？

那在生活中有什么方法可以帮助我们来预防呢？

1、多饮水，多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

3、节制性生活，预防前列腺肥大，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲，性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4、多放松，生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5、洗温水澡，洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，如果每天用温水坐浴会阴部1-2次，同样可以收到良好效果。

6、保持清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎，前列腺肥大，性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。另外，每次同房都坚持冲洗外*是很有必要的。