冬季坐月子 关键要做好这几点

冬天很冷。对于坐月子的人来说，如果不采取保健措施，坐月子真的很容易，身体也不会那么容易恢复。冬天坐月子需要注意什么？

随着第二个孩子的开放，许多人计划生第二个孩子，许多人已经怀孕了。走在路上可以看到很多孕妇，冬天有很多预产期。冬天天气冷，这个时候生产的话，月子期保健要多下功夫。因为刚生完孩子的女性在分娩后非常虚弱。如果保健措施不到位，很容易感冒。感冒侵入女性身体，不仅会影响恢复，还会给未来的健康留下隐患。因此，为了身体健康，冬季月子期应采取保健措施。

冬天坐月子怎么保健？

第一，注意保暖

在分娩期间，女性最害怕感冒。冬天的天气很冷，温度很低，此时保暖是整个分娩期的关键医疗保健措施。建议让产妇在室温20℃~25℃之间休息，保持温度，不能更高或更低，以免过热或过冷天气刺激身体，影响身体恢复。

其中，北方城市冬季有暖气，室内温度相对较暖。孕妇在分娩期间不必担心温度。但由于室内温度相对较高，空气中的湿度会相对较低。如果空气太干燥，会影响呼吸。因此，记得在室内安装加湿器，使室内湿度保持在55~65%之间。

如果你住在南方，你应该特别注意室内温度。因为南方没有暖气，南方的寒冷特别刺骨。建议孕妇留在空调房内，打开空调加热功能，确保孕妇房间温暖。如果没有空调，你应该买一个功率更大的电火桶来帮助你温暖你的身体，避免感冒。

第二，穿合适的睡衣

冬天天气寒冷，建议孕妇穿厚睡衣。因为孕妇应该给宝宝喂奶。如果他们穿得太薄，很容易感冒。最好买纽扣睡衣或哺乳衣。喂食更方便。你只需要解开一两个纽扣或打开一条缝，让宝宝吮吸乳头。没有必要举起衣服喂奶，这可以更好地帮助孕妇保暖。

此外，睡衣不仅要厚，而且要宽松，布料要柔软，吸湿性好。因为在分娩期间，孕妇更容易出汗。出汗后，他们可以直接被睡衣吸收。这样，皮肤表面就不会积聚大量汗液，可以保持皮肤干燥。

而且最好每天换一次睡衣。因为汗水会弄脏衣服，如果长时间不洗，睡衣容易滋生细菌，很容易导致私处感染。

第三，洗热水澡

你可以在分娩期洗澡，而不是整个分娩期。然而，由于冬季天气寒冷，建议孕妇在分娩一周后洗澡。此时，体力恢复了很多，抵抗力也会提高。洗澡前，先打开浴室的暖灯，让浴室变暖，然后开始脱衣服和淋浴，以免脱衣服后感冒。

淋浴时，水温较高，洗完后立即暖身。其中，清洁时，不要在私处涂抹沐浴露，以免刺激皮肤引起瘙痒。用清水冲洗几次。洗完后，及时擦干身体上的水分。此外，头发应先用毛巾擦拭，然后用吹风机彻底吹干。确保身体和头发干燥，然后换上干净的衣服。

最后，关掉暖灯，走出浴室。还需要注意的是，洗澡后，你会感到更热。此时，你必须及时穿上外套，帮助自己保暖。