具体来说，更年期失眠吃什么药?汤药选用黄连阿胶汤为主方，中成药推荐百乐眠胶囊，这可以算作针对阴虚火旺型更年期失眠最好的治疗方法。
该药部分地区已进入医保，临床广泛应用，作用较好。对比试验发现，女性更年期失眠者分别服用百乐眠胶囊或者地西泮治疗，30天后百乐眠改善失眠的效果优于地西泮;服用地西泮的病人有恶心、食欲减退、头晕乏力、过敏等反应，而服用百乐眠的病人没有出现不良反应。可见，相比西药，百乐眠胶囊是纯天然的更年期失眠最好的治疗方法。
失眠大多数病程较长，容易反复，近5成的严重失眠者可持续10年以上，更年期失眠更是如此。因此，一定要在医生的指导下，坚持服药。同时，适当的运动、睡前温水泡脚、不熬夜等也有助于睡眠。
失眠怎么调理吃什么
1、牛奶
经常失眠的人可以在睡前喝点牛奶，大家应该知道牛奶有安神的作用吧，这是因为牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，具有麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。睡前喝一杯牛奶，其中的催眠物质足以起到安眠的作用。
2、苹果
苹果大家是经常吃的，但是苹果的作用大多数人就不了解了，据专家介绍，苹果也是可以治疗失眠的，因为苹果中的芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。除此外，在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
3、核桃
核桃我们都知道是补脑的食物，但是它对神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振都有一定的治疗作用，所以失眠的人可以适当的吃些核桃，而且核桃仁还含多种营养元素，蛋白质、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。
4、调节神经的食物
如果患者是因为长期摄入锌、铜不足，就会影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠。