阳痿男要懂得饮食可重拾“性”心

阳痿是男性常见的疾病，一般由血管源性引起，如阴茎海绵体血液减少，如动脉硬化，神经系统疾病也可导致早泄，如神经中枢疾病或损伤可导致阳痿。有些手术和创伤也会导致阳痿，如大血管手术、前列腺手术等，此外，如内分泌也会导致阳痿。

几种能让男性勃起的食物:

1黄豆 大豆是植物激素，经常吃大豆和大豆制品的人患前列腺的可能性较低。

2胡萝卜 它含有大量的钾和降低血压的作用。食物纤维可以起到整肠的作用，提高身体的抵抗力，预防癌症 。

高维生素C的食物 24岁以后，男性的整个精子质量都在下降。有一种药物可以使精子充满活力，即维生素C。高维生素C的食物包括橙子、椰菜、芦笋等。

4驴肉 驴肉是一种高蛋白、低脂肪的食物。驴肉味甘凉，具有补气养血壮阳的功效。驴肾能益肾壮阳，治疗阳痿、背痛等。

5生蚝 海鲜可以提高性能力。男性精液中含有锌。当锌不够时，会影响精子的数量和质量。食物中，虾、牡蛎等锌含量较高。此外，牡蛎还可以改善肝功能，增强体力。

6大蒜 大蒜具有很强的杀菌功能，可以消除人体内的细菌。男人多吃大蒜可以强身健体。此外，大蒜含有植物因子，可以保护心脏。最好捣碎大蒜。

7泥鳅 泥鳅是一种具有特殊蛋白质和促进精子形成的食物。成年男性多吃泥鳅会滋养健身，可用于男性性功能障碍、遗精治疗、阳痿等。

阳痿是男性中常见的现象。在日常生活中，我们应该积极学习性知识。当新婚夫妇发生性行为时，男人的紧张、情绪焦虑和女人的恐惧会使男人阳痿。他们往往缺乏经验，需要相互理解。有些男人在过度疲劳时不做爱，除了在日常生活中乱用药，尤其是导致男性性功能障碍的药物。平时多注意饮食调理，多吃含锌食物，有助于阳痿早泄的恢复，改善性功能。