经期肚子胀痛怎么缓解-经期肚子胀痛怎么缓解疼痛

一般来说，月经期间没有特殊症状，但由于盆腔充血和前列腺素的作用，一些妇女会出现下腹和腰骶坠落不适或子宫收缩疼痛，另一些妇女会出现腹泻等胃肠功能障碍症状。少数女性有头痛和轻度神经系统不稳定症状，如失眠、焦虑、抑郁、易怒等。

让我们关注如何缓解月经腹痛的症状：

1.腹部热敷。

我们可以把热水袋装满沸水，也可以用暖宝盖住肚子，让肚子暖起来。其实就是暖子宫，可以减轻很大的疼痛。还有助于促进血液循环，减少盆腔充血。

2.喝点红糖姜水。对一些女性有影响。

3.口服药物

若经热敷腹部，喝红糖姜水不能缓解，可服用田七痛经胶囊治疗，是中成药，副作用很小。

4.做好经期卫生和护理工作

不适症状明显应卧床休息，月经期间不要吃生冷水果和刺激性食物，如冰淇淋、冰淇淋、不喝酒、喝咖啡。不要熬夜，有规律的生活，清淡的饮食，保持足够的睡眠时间。做好外阴护理，保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴1～经常换卫生巾两次。

注意保暖，衣着温暖，不要碰冷水，游泳，做剧烈运动；保持冷静，心情不好，避免过度劳累、紧张、恐惧、担忧和烦恼。