女性怀孕后身体会发生一系列变化,所以孕期要注意孕妇的健康。如果此时不注意围产期保健,不仅会影响孕妇自身的健康,还会影响胎儿的正常生长发育。此时稍有疏忽可能会产生一些不愿意看到的后果。毕竟10月份怀孕了,每个家庭都想要一个健康的宝宝。当然,每个孕妇都想顺利健康地度过整个怀孕期。
怀孕期间,孕妇枕头的水平有什么标准吗?让我们一起来看看。
怀孕期间枕头的选择和正常人一样。睡觉时,如果枕头比较高,会影响睡眠质量。同时,枕头过高也会改变颈椎的正常生理曲度,增加颈椎的负担,容易落枕。当然,如果枕头太低,有时会引起头部充血,出现眼睑、面部水肿、打鼾等症状。那么,枕头有多高呢?事实上,由于每个人的颈椎生理曲度不同,枕头的高度也不同。因此,在选择枕头时,我们应该根据颈椎的生理曲度进行选择,每个人握紧拳头后站立的高度可能相当于离开床的颈部的生理曲度,因此我们可以用这种方法选择枕头。
除此之外,由于女性孕期身体的一系列变化,对睡眠姿势也有一定的要求。妊娠早期子宫体积小,可与正常人睡眠相同,但妊娠后前三个月禁止同房,避免流产。妊娠中晚期,由于子宫体积的急剧增加,盆腔血管会出现压迫症状,特别是压迫下腔静脉,导致下肢血液回流不良,下肢水肿。因此,在妊娠中晚期,睡眠时应以左侧卧位为主,以减轻压迫症状。
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