月经不调的饮食禁忌-月经不调如何食疗

1、正常月经是下丘脑–垂体–周期性子宫内膜剥脱性出血由卵巢轴生理调节控制。其周期性、持续时间、月经量具有明显的规律性和自限性。当身体受到精神过度紧张、情绪变化、环境气候变化、营养不良、贫血、代谢紊乱、甲状腺和肾上腺功能异常等各种内外因素的影响时，可通过中枢神经系统引起下丘脑–垂体–卵巢抽吸功能调节异常，导致月经紊乱。

二、月经不调是妇科最常见的疾病

月经不规律是指月经周期、月经期、月经量、月经颜色、月经质量等方面的异常变化。包扩张月经早期、月经后期、月经不规律、月经过多、月经过少、月经持续时间长。

三、月经不调的饮食禁忌

1)月经期间避免吃酸辣刺激性食物，注意保暖，保持情绪稳定，不要过度劳累，以免月经过多。

2)吃清淡易消化营养的食物，月经期常伴有胃肠道功能不适，消化功能下降，吃易消化的食物容易吸收，以确保足够的营养。如：面条、粥、鱼、肉等

3)避免吃生、冷、冷的食物，吃温暖的食物。生、冷的食物容易伤害脾脏，导致脾脏不统一的血液出血和月经过多，如果过冷和停滞会导致月经过少；温暖的食物有利于气和血液的顺利运行。特别是对于体质寒冷的患者。

4)可以多吃富含铁的食物，如肉、蛋、肝、菠菜等。为了补充月经损失过多的铁，尤其是贫血患者，必要时需要补铁。