女生身高158标准体重是多少-女孩子身高体重标准表2023

一般情况下，女生身高158cm，标准体重46.18-59.66kg。

BMI，又称人体体重指数，是一种常用于评价人体肥瘦程度、营养状况和身体发育水平的衡量标准，通常用公式计算，BMI=体重/身高²，体重正常的人BMI值为18.5-23.9，如果BMI值小于18.5，说明病人偏瘦，BMI值为24-28，说明病人超重，如果BMI值大于28，说明病人肥胖，所以身高158cm的女生标准体重是46.18-59.66kg。

如果158厘米以下的女孩体重小于46.18公斤，说明她们很瘦。患者可能因营养不良而虚弱。他们应该增加营养，以确保谷物、肉类、海鲜和其他食物的充分摄入，从而平衡营养。如果患者体重在59.9-68.9公斤之间，说明患者体重偏胖，可能是因为营养摄入过多，导致体内热量无法使用，然后转化为体内脂肪堆积。如果体重超过68.9公斤，应及时采取减肥措施。

女孩超重可以通过严格的饮食和适当的锻炼来改善日常生活。在日常饮食中，减少碳水化合物摄入，多吃蔬菜、鱼等高蛋白食物，根据个人体质进行游泳、慢跑等有氧运动，通过一段时间的努力，可以减肥。