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女生身高158标准体重是多少-女孩子身高体重标准表2023

作者:武汉妇科医院 2023-12-10 13:16:00

一般情况下,女生身高158cm,标准体重46.18-59.66kg。

BMI,又称人体体重指数,是一种常用于评价人体肥瘦程度、营养状况和身体发育水平的衡量标准,通常用公式计算,BMI=体重/身高²,体重正常的人BMI值为18.5-23.9,如果BMI值小于18.5,说明病人偏瘦,BMI值为24-28,说明病人超重,如果BMI值大于28,说明病人肥胖,所以身高158cm的女生标准体重是46.18-59.66kg。

如果158厘米以下的女孩体重小于46.18公斤,说明她们很瘦。患者可能因营养不良而虚弱。他们应该增加营养,以确保谷物、肉类、海鲜和其他食物的充分摄入,从而平衡营养。如果患者体重在59.9-68.9公斤之间,说明患者体重偏胖,可能是因为营养摄入过多,导致体内热量无法使用,然后转化为体内脂肪堆积。如果体重超过68.9公斤,应及时采取减肥措施。

女孩超重可以通过严格的饮食和适当的锻炼来改善日常生活。在日常饮食中,减少碳水化合物摄入,多吃蔬菜、鱼等高蛋白食物,根据个人体质进行游泳、慢跑等有氧运动,通过一段时间的努力,可以减肥。

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