潍坊安丘如何预防精子异常

潍坊长安医院怎么样？现在很多的不孕不育的患者当中，男人的精液异常所导致的不孕占了很大比例。而精液不液化的现象就是其中一种!不液化的精液在显微镜下可见精子凝集成团，不能活动或只缓慢蠕动，就会造成阻止精子与女性卵子的结合，从而导致男性不育的出现。那么我们男性朋友应该如何预防精子异常呢？

1、应该在平时多吃一些绿色蔬菜，由于绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。

2、还应该多多的锻炼身体，如男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育的发生。

3、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

4、吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的*主要因素。因此，应该及时的戒烟戒酒。

5、调整起居，出现精子异常的情况男性患者要注意通过调整自己的生活方式来缓解病情，不好的生活起居习惯会引发精子的活力下降，如生活不规律、膳食嗜辣、久坐等，因此，精子异常病人应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤。　　潍坊长安医院男科排名。