早泄是一种常见的男性疾病,往往导致夫妻性生活不愉快,甚至导致离婚。可以看出,早泄是对夫妻生活和谐的严重威胁,但不要害怕,只要你掌握了十个技巧,你就可以让你预防早泄的发生,那么哪十个技巧呢?让小边介绍一下男人的十个技巧。
第一步是戒掉手淫,避免过度性交。过度自慰和性交是早泄的重要原因之一。研究表明,当男性停止性生活一段时间时,避免各种性刺激,充分休息中枢神经系统和性器官,对预防和控制早泄起着重要作用。
第二步是消除心理因素。我们应该正确对待性,不要因为认为这是一件可耻的事情而感到羞愧和抵制;你不能因为一两次性交失败而失败 而且担心和害怕。
第三步,提高身体素质。加强体育锻炼,增强体质,对预防早泄也有很大帮助。
第四步,谨慎服药。许多药物不能有效治疗早泄,因此患者必须谨慎服药。
第五步,注意饮食。你可以吃更多的壮阳食物,如羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾、狗肉等;多吃动物内脏,动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,可以增强精子活力,改善性欲,也是壮阳产品。
第六步,练习口袋肾功。口袋肾功又称“铁裆功”,是一种有效的健身功,具体步骤可自行查阅。
第七步,巧妙地使用避孕套和其他设备。在避孕套的帮助下,有意识地阻断阴茎的根部,使头部感到迟钝,降低龟头的敏感性。
第八步,食药预防。比如睡前吃几颗核桃仁和一片生姜,或者煮米饭和羊肉末。
第九步,严禁吸烟和饮酒。长期吸烟和饮酒会对身体造成极大的伤害,吸烟会影响反应,饮酒可能导致阳痿或不孕。
第十招,按摩预防。例如,经常按压手指,按压第四腰椎,按压脚踝后内外凹陷窝偏下。
通过以上十个技巧,男性朋友可以有效地避免早泄的发生,不用担心早泄,成为一个真正的男人。我们必须避免的是,男性朋友不应该过度做爱,这不利于健康。最后我真诚地祝愿患有早泄疾病的男性朋友尽快摆脱早泄。
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