女性在青春期会有月经,这是一种非常正常的生理现象。女性月经后需要观察月经,月经期间要照顾好自己,比如保暖。那么,月经初潮能吃苹果吗?
女性在月经初潮时可以吃苹果,不会产生不良影响。但是要注意,不要吃刚从冰箱里拿出来的苹果,要在室温下保存。因为月经期间不宜吃冷食,否则容易引起痛经等不良症状。
女性月经期间身体抵抗力低,要做好疾病预防工作。平时最好多吃新鲜水果蔬菜,比如苹果,就是优秀的水果。具有生津止渴、清热润肺的功效,非常适合月经期间女性食用。
苹果营养价值高,含有大量维生素B、维生素C不仅能增进食欲,提高身体免疫力,还能改善女性月经期间皮肤不好。此外,苹果中铁、钾、磷等元素的含量也不低。经常食用可以预防贫血。因此,女性朋友通常可以多吃苹果,这对她们的健康更有益。
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