宫寒不是医学的专业术语,而是民间口口相传的热词,是子宫寒冷的缩写。子宫不仅指子宫,还指女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)。寒冷是指人体经络脏腑病理产物的寒冷积累。因此,这种寒冷的积累可能是人体脾肾阳虚(虚寒),也可能是冷水、寒冷等寒冷侵入人体,滞留在人体经络和脏腑(阳寒)。宫寒常导致月经量减少。宫寒月经量少,平时应该怎么吃?我相信这是许多患者及其家属关心的问题。以下是这个问题的描述:
1.宫寒部分原因是饮食中患者贪凉引起的,所以平时吃的时候不要吃冷食,比如冰淇淋、冰棍等。同时,从冰箱里取出的食物应该用热水烫一下。也可以多吃暖宫的食物,如核桃、枣、番茄、洋葱、龙眼干、芡实、荔枝、巧克力等。同时,姜茶也有缓解体内寒冷的作用。
2.少吃冷食,如绿豆、冷瓜、苦瓜等。这些冷食会导致寒冷在子宫内积聚,加重子宫寒冷的症状,减少月经量。
3.多吃含铁的食物,可以增强人体的耐寒性,如动物肝脏、动物血液、瘦肉等。
4.宫寒引起的月经量少,不仅要注意饮食,还要注意生活习惯,如保暖、多运动、促进血液循环、热敷小腹、多喝热水、服用阿胶黄精丸等。
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