很多宝妈应该经历过涨奶、堵奶、断奶后的大小奶,如何保护和呵护我们的乳房——宝宝的粮仓尤为重要。而且很多人把乳腺增生和乳腺纤维腺瘤混为一谈。事实上,在临床表现上:乳腺增生多伴有周期性疼痛,多在月经期间加重,在肿块部位较为明显。乳腺纤维腺瘤大多疼痛不明显。乳腺B超检查也可以明确诊断两者。另外,乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤,而乳腺增生是一种非肿瘤的良性病变。在治疗方面,纤维瘤需要手术切除,中药可以调节乳腺增生。下面我给大家简单介绍一下如何预防乳腺增生。
首先,哺乳期妇女应冷静、乐观、积极,确保良好情绪,养成规律健康的睡眠习惯,不熬夜,能进一步保证卵巢的正常功能,有利于维持内分泌平衡,使身体激素平衡,不使乳腺组织受到单一雌激素的刺激,减少乳腺增生的发生。
其次,乳腺增生是一种良性病变,一般不会癌变,主要表现为月经前疼痛加重,月经后疼痛减轻。通常饮食清淡,遵循低脂高纤维的原则,适当控制动物蛋白质的摄入,不吃生、冷、辣的食物,不要吃太多富含雌激素的食物,如豆浆、蜂蜜等。如果疼痛严重,也可以使用硫酸镁热敷、口服乳瘾消除和逍遥丸治疗,定期复查。
最后,建议母乳喂养到婴儿两岁,母乳喂养太短或不母乳喂养的妇女容易出现乳腺增生,目前鼓励妇女母乳喂养,定期母乳喂养,有利于婴儿的生长发育,减少乳腺增生的发生。
总之,至于作息规律,注意饮食,避免吸烟和饮酒,有节奏的性交,母乳喂养,哺乳期妇女乳腺增生的概率会降低。
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