雌激素是维持女性第二性征的重要物质,其主要器官是卵巢。雌激素不仅能维持女性的第二性征,还能预防骨质疏松症,保护心脑血管系统,促进睡眠。然而,当女性朋友达到一定年龄时,她们的卵巢功能开始衰竭,月经不规律,甚至更年期,这是卵巢功能衰竭的重要迹象。此时,雌激素水平显著下降。所以对于女性朋友来说,有一个问题是女性绝经后吃什么来补充雌激素?以下是关于这个问题的描述:
1.饮食补充雌激素:由于植物雌激素的结构与人体雌激素相似,女性朋友可以通过食用植物雌激素来补充雌激素。目前大豆、牛奶、松子、小麦、黑米等植物雌激素含量丰富的食物,尤其是大豆雌激素含量较高。植物雌激素可以通过吃豆浆和豆制品来补充。同时,多用蔬菜和水果来补充维生素。维生素对雌激素特别是维生素E有一定的补充作用。因为维生素E的结构类似于雌激素。
2.药物:口服雌激素药物,如雌二醇和雌三醇。这些药物可以增加乳腺癌的发病率,特别是对60岁以上的女性朋友。如果你想服用这种药,建议咨询医生。
综上所述,绝经后主要通过饮食补充雌激素,特别是60岁以上,建议在医生的指导下服用雌激素。
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