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1、在日常生活中，要避免吃太多辛辣油炸等刺激性食物，多吃蔬菜、水果等清淡食物，以免引起喉咙火灾和扁桃体白膜感染。

2、平时要注意作息规律，避免过度劳累和熬夜，防止身体感冒喉咙感染，进而引起扁桃体白膜感染。