月经腹泻是指女性在月经前或月经过程中,大便增多或稀疏,常伴有或不伴有腹痛、恶心、呕吐症状,中医属于脾肾阳缺乏,西医是由于早期或月经激素水平紊乱,引起肠道功能障碍,所以月经腹泻饮食有什么预防措施?
大多数经期腹泻不需要特殊药物治疗。月经后腹泻症状可自行缓解。一些严重的病例需要对症治疗,但我们需要识别急性胃肠炎、食物中毒、溃疡性结肠炎等疾病。不要吃辛辣油腻的食物,如辣椒、生姜、大蒜、大葱等。;不要吃坚果、芝麻、猪油、黄油等润肠通便的食物。尽量避免吃芹菜、韭菜、卷心菜、火龙果、苹果、柚子等粗纤维刺激肠蠕动的食物。不要吃产气较多的食物,如豆类、甘薯、牛奶等食物,产气过多容易刺激肠道蠕动,导致腹泻加重。不宜食用生冷食品或水果,如各种冷饮、西瓜、梨、番茄及各种海鲜等。适合少吃残渣或无残渣的食物,如鸡蛋、面条、馒头等;此外,你可以吃热水果,如榴莲、红毛丹和桃子;适量补充优质蛋白质,如鱼、牛肉、羊肉等。
综上所述:月经腹泻饮食必须注意清淡,禁止生冷辛辣食物,注意保暖,避免感冒,保持心情舒适,适当锻炼,以达到良好的治疗效果。
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