生活中男性朋友怎么做可以预防阳痿

阳痿是一种非常常见的性功能障碍疾病。中老年男性是这种疾病的高发人群。一旦发病，不仅会影响男性的身体，还会严重损害男性的自尊心。许多男性对阳痿了解不多。事实上，如果阴茎勃起缓慢，性交时硬度不够，即使几乎没有性关系，也会特别影响性生活质量，此时要引起高度警惕，一定要及时调理身体，严重的还要就医。

男性阳痿的原因有很多，如果老年人身体功能开始下降，或身体长期疲劳，心理压力太大，特别是性交特别容易兴奋，患有前列腺炎、精囊炎等男性疾病，容易导致阳痿。这种疾病出现后，男性千万不要过于焦虑，因为不良情绪容易加重病情。其实只要在日常生活中多注意身体的护理，阳痿是可以预防的。

首先，心理压力不应该太大。许多男性阳痿的原因与心理压力过大有关。只要他们积极消除心理压力，纠正心态，阳痿就能得到很好的缓解。

第二，有规律的性生活，有很多男性因为性生活太频繁，或者性生活太少，也很容易导致阳痿疾病，通常必须有规律的性生活，才能很好地预防阳痿的出现。

第三，注意饮食调理。男性平时可以多吃提高性能力的食物，如动物肾脏、牛肉、羊肉、狗肉、新鲜蔬菜水果等，可以为身体补充大量营养，有效避免阳痿。

男性阳痿后，首先要做的就是调整心态，不仅不能自卑，更不能焦虑。阳痿症状出现后，可以及时去正规医院检查，确定病因后再对症治疗。如果是器质性疾病引起的，只要治愈了阳痿，就会自然痊愈。如果是心理紧张引起的阳痿，可以通过心理医生的指导彻底摆脱心理阳痿的困扰。