月经不调这种妇科疾病比较常见,所以很多女性不够重视。众所周知,这是对自己不负责任的表现,因为月经不调对身体危害很大。那女性月经不调怎么办?
1、月经期间要心情好,尽量避免情绪波动较大。有些女性在月经期间腹胀、背痛、乳房疼痛、轻度腹泻、疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的。
2、注意卫生,防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。保持温暖,避免寒冷刺激。避免过度劳累。经血多的人不宜吃红糖。
3、不要刻意节食减肥,远离烟酒,多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜和富含钙的食物,加强锻炼,提高身体素质。
4、内衣要柔软纯棉,通风透气,要经常清洗和更换。更换的内衣应在阳光下晒干。
5、不要吃太冷、太辣等刺激性食物,多喝水,保持大便通畅。经前血热者应多吃新鲜水果和蔬菜,避免洋葱、大蒜、韭菜、生姜等生火物质。气血不足的人通常需要增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,以避免生吃冷水果。
推荐医生
医院资讯
-
细菌性阴炎如何用药-细菌性阴炎会不会自愈
金昌妇科医院金昌好的妇科医院、金昌妇科医院哪家好 -
药流清宫的几率大吗-药流清宫手术危险吗
金昌妇科医院金昌好的妇科医院、金昌妇科医院哪家好 -
细菌性阴炎是什么症状-细菌性阴炎是什么症状女
金昌妇科医院金昌好的妇科医院、金昌妇科医院哪家好 -
药流有什么后遗症-药流后对身体的伤害有哪些
金昌妇科医院金昌好的妇科医院、金昌妇科医院哪家好 -
药流危险大吗-药流危险吗 怀孕早期
金昌妇科医院金昌好的妇科医院、金昌妇科医院哪家好 -
阴道镜什么时候检查-阴镜检检查什么时候最好
金昌妇科医院金昌好的妇科医院、金昌妇科医院哪家好 -
月经后有异味什么原因-月经过后有异味是什么原因
金昌妇科医院金昌好的妇科医院、金昌妇科医院哪家好 -
腺肌症是什么意思-宫颈腺肌症是什么意思
金昌妇科医院金昌好的妇科医院、金昌妇科医院哪家好