阴道松弛是女性朋友可能面临的问题。分娩后,妇女可能会出现盆地功能障碍、盆地肌肉和韧带损伤,导致盆地组织和器官无法保持正常位置,导致阴道松弛,甚至阴道壁脱垂。
一般阴道直径约为2.5cm,盆地肌肉和筋膜韧带长约8厘米,能保持正常的阴道结构和形态,使其有一定的张力。但一旦产后盆地功能恢复正常,肌肉和韧带松弛,阴道就会松弛。
阴道壁松弛的原因:先天性结构缺陷、人工流产、自然分娩、重体力劳动、长期慢性腹压增加等。 当然,最常见的原因是自然分娩。在分娩过程中,胎儿通过阴道,特别是巨大的儿童,扩张阴道,甚至撕裂阴道壁。随着分娩次数的增加,盆地功能障碍疾病的发病率将越来越高,更容易出现产后阴道松弛。
因此,无论是否有阴道松弛,产后都要及时进行盆地功能训练,降低阴道松弛的发生率,降低阴道松弛的程度。除康复训练外,还可进行会阴整形手术,使阴道再次变得紧致。对于非手术治疗,即盆地功能运动,可采用生物电刺激治疗,也可自行运动。具体锻炼方法如下: 1、使用阴道哑铃收缩会阴肌肉,增强盆地肌肉力量;2、平躺在床上,臀部放在床边,下肢并拢,直挂在空中,身体不能滑动,下肢向上抬起,不能弯曲,靠近上半身。你可以用双手施加张力,使下肢靠近腹部,保持下肢伸直,不要弯曲,然后放下下肢,恢复原来的姿势。一天做六次,可以逐渐增加。
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