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1.学会与人交谈

焦虑的存在说明有*的压力。我们癫痫患者可以通过与他人交谈和倾诉来承受这些压力，寻求他人的帮助，然后缓解焦虑。所以，当你焦虑的时候，可以向亲近的人倾诉。即使你的朋友不能给你实际的帮助，你也可以了解你的情况，给你安慰，让你安心。

2.学会改变自己的政策

癫痫之所以存在很多次，是因为自己的政策和现实有*的距离，可能会有压力很大的时候。所以癫痫患者可以降低自己的政策，或许可以把大政策拆分成几个小政策，然后每天一点一点的完成，这样就有成就感了，然后焦虑感就减轻了，睡眠自然也就好了。

3.学会调整情绪，坚持微笑

情绪可以调节。癫痫患者不能沉溺于这种消极情绪。不要总是情绪低落，不想和别人交流。如果我们以不同的方式看待事物，那么心情就会不同。比如有人笑脸相迎，别人也会给你同样的笑容，这样每天都会出现不同的变化。

4.多运动

运动是改变癫痫的好方法。运动促进身体循环，使身体疲惫，晚上能睡个好觉。一起运动也能很好的承载焦虑。癫痫患者很容易通过锻炼来发泄这些负面情绪。

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癫痫是一种复杂的疾病，每次癫痫发作都会对患者造成极大的伤害，影响其工作和生活。癫痫的病因非常复杂，患者应根据自身情况选择合适的治疗方案。只有找到正确的方法才能治疗。

药物治疗：药物治疗是很多患者选择的治疗方法。现在很多患者都在用药物治疗，效果都不错。药物治疗癫痫是一种常见的治疗方法。药物治疗对患者的伤害较小，但需要患者长期坚持。只有坚持的病人才会有好结果。患者在治疗时应根据医生的建议服用药物剂量。

心理疗法：心理疗法常被称为心理疗法。癫痫本身也是一种精神疾病，所以心理治疗必不可少。癫痫具有反复发作的特点，时间长了会给患者的心理带来很大的伤害。患者家属要多与患者沟通，尽量不要承受太大的压力，让患者对治疗有正确的认识，对治疗充满信心，积极配合医生。