月经量少发黑肚子胀怎么办-月经量少偏黑小肚子胀

月经是否正常与妇女是否能怀孕密切相关，因此妇女平时应更加注意月经，包括月经的数量、颜色和性状。有些女性可能月经少，发黑，胃胀。月经少，发黑怎么办？

1、饮食调节:如果月经量少是贫血引起的，平时可以多吃有补血作用的食物，如动物血、瘦肉、菠菜等。这些食物富含铁，有助于有效补血，也可以喝一些能补气补血的茶，如姜茶、红糖水等。此外，你还可以适当服用一些补血药物。

2、调节内分泌：如果月经量少是由体内激素水平低、内分泌异常引起的，可以先进行六次性激素检测，检查后根据身体的实际情况进行调节和治疗。

3、适当运动:女性平时要坚持运动，如慢跑、瑜伽等。长期坚持可以有效促进体内气血运行，改善月经量少的现象。

4、注意保暖：如果月经量少是由月经寒冷引起的，平时要注意保暖措施。你可以用温水洗澡，不要吃生冷的食物。平时不要贪图凉爽，也不要一直呆在空调房里。最好穿上薄外套保暖。