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怎样做好哺乳期乳房的保健-怎样做好哺乳期乳房的保健工作

作者:邯郸妇科医院 2023-12-05 20:57:00

哺乳期妇女如果做好乳房保健,对母婴健康非常重要,具体有以下几个方面:

1.哺乳期妇女必须注意加强营养,多喝汤,有利于牛奶的分泌。充足的睡眠,有规律的生活,尽量不要熬夜,总是保持快乐的心情。

2.哺乳期应佩戴适当的棉质胸罩,防止乳房下垂。

3.哺乳前后清洁乳房,每天用温水洗澡1~2次。不要用肥皂或酒精等刺激性物质刺激乳头,以防止乳头损伤。哺乳前用热毛巾热敷乳房,有利于乳汁分泌。

4.母乳喂养时,将大部分乳头和乳晕放入婴儿口腔,防止婴儿吮吸,乳房过度拉动,左右交替喂养,避免一侧喂养过多,导致两侧乳房不对称,如果一侧乳房不清洁,必须清空乳汁,防止乳汁沉积。如果有乳汁沉积,不要粗糙地按压乳房,你可以用木梳从乳房根部到乳头轻轻梳理乳房,学习正确的挤奶方法。

5.哺乳后,食指轻轻按压儿童下巴,使儿童自然吐出乳头,防止硬拉乳头对乳头或乳房造成损伤。每次母乳喂养后,在乳头和乳晕处涂抹适量的乳汁,以保护乳头,防止乳头开裂。下次母乳喂养前,清洗乳头,然后继续母乳喂养。并按需母乳喂养,孩子吸得越多,牛奶分泌就越多。

5.哺乳时间不宜过长,最好10个月左右,不要超过一年,否则容易引起卵巢功能抑制,导致乳腺过度萎缩退化。

6.哺乳期间,每天做俯卧撑、胸部扩张等胸部肌肉运动,可以增强胸部肌肉的力量,增强乳房的支撑。

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